Бутерброды с творогом и бананом

Бутерброды с творогом и бананом

Как приготовить блюдо «Бутерброды с творогом и бананом»

  1. Бананы очистить и один банан размять вилкой в пюре с добавлением воды, а второй порезать кружочками.
  2. Смешать банановое пюре с творогом и добавить ванилин.
  3. На хлебцы выложить творожную массу.
  4. Сверху выложить ломтики банана.

Нежный творог с ванильным вкусом и банановое пюре – отличное сочетание для начала дня! Творог для таких бутербродов лучше выбрать пастообразный.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Бутерброды с творогом и бананом»:
  • Хлебцы ржаные - 8 шт.
  • Творог 2% - 200 гр.
  • Банан - 2 шт.
  • Ванилин - 1 гр.
  • Вода - 10 мл.

Пищевая ценность блюда «Бутерброды с творогом и бананом» (на 100 грамм):

Калории: 135.8 ккал.

Белки: 9.5 гр.

Жиры: 1.3 гр.

Углеводы: 20.9 гр.

Число порций: 4

Бутерброды с творогом и бананом - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Бананы очистить и один банан размять вилкой в пюре с добавлением воды. Шаг 2. Смешать банановое пюре с творогом и добавить ванилин. Шаг 3. На хлебцы выложить творожную массу. Шаг 4. Сверху выложить ломтики банана. Готовое блюдо: бутерброды с творогом и бананом

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с творогом и бананом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Хлебцы ржаные хлебцы ржаные 8 шт 96 10.56 2.59 55.68 297.6
Творог 2% творог 2% 200 гр 200 36 4 6.6 206
Банан банан 2 шт 220 3.3 0.44 47.96 209
Ванилин ванилин 1 гр 1 0 0 0.13 2.88
Вода вода 10 мл 10 0 0 0 0
Итого   527 49.9 7 110.4 715.5
1 порция   132 12.5 1.8 27.6 178.9
100 грамм   100 9.5 1.3 20.9 135.8

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.