Горячие бутерброды с авокадо
Ингредиенты рецепта «Горячие бутерброды с авокадо»:
- Авокадо - 1 шт.
- Хлеб ржаной (можно взять бездрожжевой) - 160 гр.
- Сыр российский - 30 гр.
- Перец черный молотый - 1/2 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Горячие бутерброды с авокадо» (на 100 грамм):
Калории: 236.8 ккал.
Белки: 7.7 гр.
Жиры: 14.2 гр.
Углеводы: 18.4 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Горячие бутерброды с авокадо»
- Авокадо очистить, удалить косточку и нарезать пластинками.
- Сыр нарезать тонкими пластинами.
- Выложить на ломтики хлеба авокадо и щедро присыпать молотым перцем.
- Сверху выложить сыр и запекать в духовке при 180 градусах 7 минут.
После запекания авокадо становится очень нежным-кремовым. В сочетании с тягучим расплавившимся сыром получается очень вкусно. Такие бутерброды подойдут для завтрака и перекуса. Для вегетарианского стола в праздник. И просто для пикника.
Приятного аппетита!
Горячие бутерброды с авокадо - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Горячие бутерброды с авокадо»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 авокадо |
1 шт | 240 | 4.8 | 48 | 14.4 | 508.8 |
 хлеб ржаной |
160 гр | 160 | 20.8 | 4.8 | 64 | 400 |
 сыр российский |
30 гр | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
 перец черный молотый |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0.36 | 0.12 | 1.35 | 8.79 |
| Итого | 434 | 33.2 | 61.8 | 79.8 | 1026.5 | |
| 1 порция | 108 | 8.3 | 15.4 | 20 | 256.6 | |
| 100 грамм | 100 | 7.7 | 14.2 | 18.4 | 236.8 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
