Фасоль запеченная с грибами

Фасоль запеченная с грибами
Ингредиенты рецепта «Фасоль запеченная с грибами»:
  • Стручковая фасоль - 300 гр.
  • Шампиньоны - 400 гр.
  • Репчатый лук - 100 гр.
  • Чеснок - 15 гр.
  • Оливковое масло - 1 ст.л.
  • Соль (по вкусу) - 1 гр.
  • Перец (по вкусу) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Фасоль запеченная с грибами» (на 100 грамм):

Калории: 40.9 ккал.

Белки: 3.1 гр.

Жиры: 1.8 гр.

Углеводы: 3.2 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Фасоль запеченная с грибами»

  1. Лук нарезать полукольцами, чеснок измельчить мелко.
  2. Фасоль нарезать на части.
  3. В чашу налить масло, выложить лук и чеснок, сверху выложить грибы, поверх положить фасоль.
  4. Добавить специи и поставить режим выпечка 40 минут.

На фото блюдо подано с гречневой кашей и овощами, которые не входят в калорийность блюда. Это было: вареная гречневая каша – 100 гр., авокадо – 50 гр., болгарский перец – 15 гр., огурец – 15 гр.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Фасоль запеченная с грибами - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Лук нарезать полукольцами. Шаг 2. Чеснок измельчить мелко. Шаг 3. Фасоль нарезать на части. Шаг 4. В чашу налить масло, выложить лук и чеснок, сверху выложить грибы Готовое блюдо: фасоль запеченная с грибами

Компоненты и калорийность рецепта «Фасоль запеченная с грибами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Фасоль стручковая фасоль стручковая 300 гр 300 6 0.6 10.8 72
Шампиньоны свежие шампиньоны свежие 400 гр 400 17.2 4 0.4 108
Лук репчатый лук репчатый 100 гр 100 1.4 0 10.4 47
Чеснок чеснок 15 гр 15 0.98 0.08 4.49 21.45
Масло оливковое масло оливковое 1 ст.л. 10 0 9.98 0 89.8
Соль соль 1 гр 1 0 0 0 0
Перец красный молотый перец красный молотый 1 гр 1 0.01 0 0.05 0.21
Итого   827 25.6 14.7 26.1 338.5
1 порция   207 6.4 3.7 6.5 84.6
100 грамм   100 3.1 1.8 3.2 40.9
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.