Салат из свеклы

Салат из свеклы

Как приготовить блюдо «Салат из свеклы»

  1. Нарезать свеклу кубиками.
  2. Смешать масло, уксус и мед.
  3. Залить свеклу получившемся соусом и дать постоять 1-1,5 часа.
  4. Помыть и нарезать немного микс салата.
  5. Измельчить грецкий орех.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Салат из свеклы»:
  • Свекла - 100 гр.
  • Микс салата - 30 гр.
  • Грецкий орех - 15 гр.
  • Оливковое масло - 1 ст.л.
  • Мед - 1 ч.л.
  • (Кокосовый уксус - 1 ч.л.)
  • Соль (по вкусу) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из свеклы» (на 100 грамм):

Калории: 160.8 ккал.

Белки: 2.6 гр.

Жиры: 12.1 гр.

Углеводы: 10.8 гр.

Число порций: 1

Салат из свеклы - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Нарезать свеклу кубиками. Шаг 2. Смешать масло, уксус и мед. Шаг 3. Залить свеклу получившемся соусом и дать постоять 1-1,5 часа. Шаг 4. Помыть и нарезать немного микс салата. Шаг 5. Измельчить грецкий орех. Готовое блюдо: салат из свеклы

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свеклы»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Свекла свекла 100 гр 100 1.5 0.1 8.8 43
Салаты Белая Дача Тоскана салаты белая дача тоскана 30 гр 30 0.45 0.06 0.6 4.8
Грецкий орех грецкий орех 15 гр 15 2.28 9.78 1.05 98.1
Масло оливковое масло оливковое 1 ст.л. 10 0 9.98 0 89.8
Мёд мед 1 ч.л. 9 0.07 0 7.34 29.61
Соль соль 1 гр 1 0 0 0 0
Итого   165 4.3 19.9 17.8 265.3
1 порция   165 4.3 19.9 17.8 265.3
100 грамм   100 2.6 12.1 10.8 160.8

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!