Сливовый пирог с тофу

Сливовый пирог с тофу
Ингредиенты рецепта «Сливовый пирог с тофу»:
  • Корж:
  • Миндальная мука - 2 ст.л.
  • Мука без глютена - 6 ст.л.
  • Арахисовая паста - 1 ст.л.
  • Семена льна - 1 ст.л.
  • Соевое молоко - 4 ст.л.
  • Начинка:
  • Слива - 60 гр.
  • Тофу - 100 гр.
  • Крахмал - 3 ст.л.
  • Сироп топинамбура - 3 ст.л.
  • Соевое молоко - 30 мл.

Пищевая ценность блюда «Сливовый пирог с тофу» (на 100 грамм):

Калории: 240.7 ккал.

Белки: 5.9 гр.

Жиры: 7.7 гр.

Углеводы: 38.9 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Сливовый пирог с тофу»

  1. Смолоть миндаль и семена льна.
  2. Семена льна замочить в соевом молоке до набухания.
  3. Смешать сухие ингредиенты.
  4. Смешать арахисовую пасут и набухшие семена льна.
  5. Смешать все ингредиенты вместе.
  6. Сформировать в форме коржик с бортиками.
  7. Смешать все ингредиенты для начинки.
  8. Вылить начинку на корж.
  9. Помыть и очистить сливы от косточек.
  10. Утопить половинки слив в начинке.
  11. Поставить пирог в духовку на 30 минут при 200 градусах.
  12. Можно кушать сразу, либо подождать, пока остынет.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Сливовый пирог с тофу - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Смолоть миндаль и семена льна. Шаг 2. Семена льна замочить в соевом молоке до набухания. Шаг 3. Смешать сухие ингредиенты. Шаг 4. Смешать арахисовую пасут и набухшие семена льна. Шаг 5. Смешать все ингредиенты вместе. Шаг 6. Сформировать в форме коржик с бортиками. Шаг 7. Смешать все ингредиенты для начинки. Шаг 8. Вылить начинку на корж. Шаг 9. Помыть и очистить сливы от косточек. Шаг 10. Утопить половинки слив в начинке. Шаг 11. Поставить пирог в духовку на 30 минут при 200 градусах. Можно кушать сра Готовое блюдо: сливовый пирог с тофу

Компоненты и калорийность рецепта «Сливовый пирог с тофу»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Мука миндальная мука миндальная 2 ст.л. 40 10.32 21.8 5.2 240.8
Мука универсальная Гарнец без глютена мука универсальная гарнец без глютена 6 ст.л. 120 6 1.2 99.6 432
Паста Hy-Top арахисовая хрустящая паста Hy-Top арахисовая хрустящая 1 ст.л. 20 4.38 10 4.4 125
Семена льна семена льна 1 ст.л. 20 3.66 8.44 5.78 106.8
Молоко соевое молоко соевое 4 ст.л. 80 2.64 1.44 4.56 43.2
Слива слива 60 гр 60 0.48 0.18 5.76 25.2
Сыр Тофу сыр тофу 100 гр 100 8.1 4.2 0.6 73
Крахмал картофельный крахмал картофельный 3 ст.л. 90 0.09 0 71.64 270
Сироп топинамбура Тоба сироп топинамбура тоба 3 ст.л. 60 0 0 41.7 160.2
Молоко соевое молоко соевое 30 мл 30 0.99 0.54 1.71 16.2
Итого   620 36.7 47.8 241 1492.4
1 порция   155 9.2 12 60.2 373.1
100 грамм   100 5.9 7.7 38.9 240.7
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.