Яблочные оладьи

Яблочные оладьи
Ингредиенты рецепта «Яблочные оладьи»:
  • Яблоки - 2 шт.
  • Мука овсяная - 200 гр.
  • Мука пшеничная - 2 ст.л.
  • Сода - 1/4 ч.л.
  • Соль - 1/4 ч.л.
  • Корица - 1/4 ч.л.
  • Масло подсолнечное - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Яблочные оладьи» (на 100 грамм):

Калории: 193.9 ккал.

Белки: 5.4 гр.

Жиры: 4.3 гр.

Углеводы: 33.6 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Яблочные оладьи»

  1. Яблоки натереть на мелкой терке.
  2. В яблоки добавить овсяную муку, масло, соль, корицу и соду, перемешать.
  3. Постепенно добавляя пшеничную муку замесить тесто как на оладьи. Дать тесту постоять 20 минут.
  4. Выложить ложкой будущие оладьи на сухую сковороду и обжарить с двух сторон по минуте.

Яблочные оладьи подойдут для вегетарианского меню на завтрак и в качестве десерта. В меру сладкие и нежные внутри, они придутся по вкусу даже детям.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Яблочные оладьи - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Яблоки натереть на мелкой терке. Шаг 2. В яблоки добавить овсяную муку, масло, соль, корицу и соду, перемешать. Шаг 3. Постепенно добавляя пшеничную муку замесить тесто как на оладьи. Дать тес Шаг 4. Выложить ложкой будущие оладьи на сухую сковороду и обжарить с двух сторо Готовое блюдо: яблочные оладьи

Компоненты и калорийность рецепта «Яблочные оладьи»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яблоко яблоко 2 шт 330 1.32 1.32 32.34 155.1
Мука овсяная диетическая мука овсяная диетическая 200 гр 200 26 13.6 129.8 738
Мука пшеничная мука пшеничная 2 ст.л. 50 4.6 0.6 37.45 171
Сода пищевая сода пищевая 0.25 ч.л. 3 0 0 0 0
Соль соль 0.25 ч.л. 2.75 0 0 0 0
Корица корица 0.25 ч.л. 1.75 0.07 0.06 1.4 4.57
Масло подсолнечное масло подсолнечное 1 ст.л. 10 0 9.99 0 90
Итого   598 32 25.6 201 1158.7
1 порция   100 5.3 4.3 33.5 193.1
100 грамм   100 5.4 4.3 33.6 193.9
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.