Кукуруза в маринаде из соевого соуса
Ингредиенты рецепта «Кукуруза в маринаде из соевого соуса»:
- Кукуруза свежая - 3 шт.
- Соевый соус - 4 ст.л.
- Масло подсолнечное - 1 ст.л.
- Бальзамический уксус - 1 ч.л.
- Аджика - 2 ст.л.
- Копченая паприка (по желанию) - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Кукуруза в маринаде из соевого соуса» (на 100 грамм):
Калории: 81.2 ккал.
Белки: 2.2 гр.
Жиры: 1.4 гр.
Углеводы: 13.7 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Кукуруза в маринаде из соевого соуса»
- Кукурузу нарезать крупными ломтиками.
- В глубокой миске смешать все ингредиенты для маринада.
- Полить кукурузу маринадом и оставить в теплом месте на час, периодически перемешивать.
- Разложить кукурузу на противень, запекать в духовке при 200 градусах 15 минут. Иногда подливать сверху маринад.
Кукуруза, приготовленная таким способом, получается очень вкусной, солоноватой и слегка пряной. Главное выбрать для приготовления этого блюда молодые початки.
Приятного аппетита!
Кукуруза в маринаде из соевого соуса - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Кукуруза в маринаде из соевого соуса»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кукуруза сладкая консервированная |
3 шт | 750 | 16.5 | 0 | 84 | 435 |
 соус соевый Heinz |
4 ст.л. | 80 | 2.08 | 0 | 34.4 | 146.4 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
 уксус бальзамический |
1 ч.л. | 7 | 0.04 | 0 | 1.19 | 6.16 |
 аджика |
2 ст.л. | 40 | 0.4 | 1.48 | 2.32 | 23.6 |
 паприка Santa Maria копченая |
1 ч.л. | 7 | 1.05 | 1.19 | 0.91 | 24.43 |
| Итого | 894 | 20.1 | 12.7 | 122.8 | 725.6 | |
| 1 порция | 89 | 2 | 1.3 | 12.3 | 72.6 | |
| 100 грамм | 100 | 2.2 | 1.4 | 13.7 | 81.2 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
