Белки: 10-20 (страница 14)

В разделе отобраны высокобелковые рецепты, в которых 10-20 грамм белка на 100 грамм блюда. Корректируя количество порции, вы сможете добрать нужное количество белков.

Все высокобелковые рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Сельдь на тостах Сельдь на тостах 11.2 16.1 8.2 223
Семга в кляре Семга в кляре 10.3 10.3 23.9 227
Семга в сливочном соусе Семга в сливочном соусе 15.3 4.9 1.1 110
Семга запеченная в фольге Семга запеченная в фольге 14.2 9.3 1.7 147
Семга на гриле под соусом Семга на гриле под соусом 17.5 8.3 1.8 155
Семга на решетке Семга на решетке 17.0 4.8 0.7 114
Семга под снегом Семга под снегом 14.0 6.6 2.7 126
Семга с овощами Семга с овощами 12.7 3.3 2.5 89
Скумбрия в сметано-горчичном соусе Скумбрия в сметано-горчичном соусе 12.4 10.5 2.8 154
Скумбрия запеченная с паприкой Скумбрия запеченная с паприкой 15.3 13.6 1.6 191
Слабо-солёная форель домашняя Слабо-солёная форель домашняя 16.9 1.8 4.1 102
Сладкие куриные ножки в мультиварке Сладкие куриные ножки в мультиварке 11.3 7.4 7.3 139
Сливочная паста с индейкой Сливочная паста с индейкой 10.5 5.9 11.8 144
Сливочные бутерброды с морковью на хлебцах Сливочные бутерброды с морковью на хлебцах 12.7 5.9 37.8 255
Сливочный булгур с курицей Сливочный булгур с курицей 10.2 1.3 10.3 105
Слоеные пирожки с курицей и грибами Слоеные пирожки с курицей и грибами 12.5 10.2 15.1 204
Слоеные пирожки с сыром и грибами Слоеные пирожки с сыром и грибами 10.7 19.4 17.2 288
Слоеный десерт с творогом и сгущенкой Слоеный десерт с творогом и сгущенкой 11.5 14.1 40.0 340
Слоеный салат с куриной грудкой и ананасом Слоеный салат с куриной грудкой и ананасом 17.4 7.5 2.0 145
Слоеный салат с тунцом Слоеный салат с тунцом 11.8 10.9 1.3 151
Слойки с мясной начинкой Слойки с мясной начинкой 10.3 12.3 18.9 228
Слойки с сыром томатами и чесноком Слойки с сыром томатами и чесноком 11.4 25.7 28.1 392
Соевый бефстроганов Соевый бефстроганов 12.5 0.6 6.1 82
Соевый гуляш под соусом Соевый гуляш под соусом 15.0 0.5 14.5 121
Соевый паштет Соевый паштет 12.7 11.6 6.1 185
Сом запеченный в рукаве Сом запеченный в рукаве 13.1 6.5 1.5 117
Сом с молодым картофелем Сом с молодым картофелем 10.6 5.1 4.5 105
Сосиски в духовке Сосиски в духовке 12.9 23.8 1.5 273
Соус для слабосоленой рыбы Соус для слабосоленой рыбы 11.2 33.7 36.0 492
Соус к макаронам и спагетти Соус к макаронам и спагетти 11.9 17.4 3.7 218
Соус Песто по-генуэзски Соус Песто по-генуэзски 10.4 47.1 4.4 485
Сочная курица в маринаде Сочная курица в маринаде 15.6 14.6 0.9 197
Сочник творожный ПП Сочник творожный ПП 13.1 5.1 16.6 168
Сочное чахохбили из курицы Сочное чахохбили из курицы 10.6 11.2 1.7 150
Спагетти с ветчиной и баклажанами Спагетти с ветчиной и баклажанами 10.2 12.1 13.4 203
Спагетти с соусом карбонара Спагетти с соусом карбонара 13.4 18.1 23.1 317
Стейк из свинины с помидорами Стейк из свинины с помидорами 13.0 19.3 1.3 231
Стейк индейки Стейк индейки 16.5 2.6 3.6 103
Стейк трески в лимонно-пряном маринаде Стейк трески в лимонно-пряном маринаде 14.9 1.4 0.9 76
Стейки на решетке Стейки на решетке 13.5 31.5 0.1 340
Стейки с соусом Стейки с соусом 14.4 8.3 2.7 143
Судак на овощной подушке Судак на овощной подушке 11.6 1.6 2.6 72
Суп из кальмаров Суп из кальмаров 13.4 10.1 0.9 148
Сыр бри, запеченный в беконе Сыр бри, запеченный в беконе 13.5 37.2 3.6 404
Сыр в омлете Сыр в омлете 11.2 10.9 6.4 171
Сырки глазированные с сухофруктами Сырки глазированные с сухофруктами 10.1 15.7 32.5 312
Сырники в духовке Сырники в духовке 15.2 8.0 13.0 187
Сырники из духовки Сырники из духовки 11.9 6.8 26.3 214
Сырники из рикотты Сырники из рикотты 10.3 10.3 18.5 208
Сырники из рикотты с сахарозаменителем Сырники из рикотты с сахарозаменителем 10.6 10.6 15.8 204