Ребенку (страница 40)

Детский рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов и микроэлементов.

В разделе представлены рецепты и для подростков, и для детей. Некоторые рецепты так оформлены, чтобы ребенок ел с аппетитом и интересом. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Простой летний бутерброд Простой летний бутерброд 4.6 3.9 24.1 152
Простой салат с картофелем Простой салат с картофелем 3.1 1.4 10.2 65
Простой торт в микроволновке Простой торт в микроволновке 6.4 14.0 39.8 310
Простой торт из трех ингредиентов Простой торт из трех ингредиентов 4.7 5.4 31.0 189
Протеиновое печенье Кокосанка Протеиновое печенье Кокосанка 14.8 15.8 48.6 383
Протеиновые бомбочки Протеиновые бомбочки 18.8 12.7 24.7 282
Протеиновые кейки с тыквой Протеиновые кейки с тыквой 10.3 8.0 18.9 180
Протеиновые конфеты Протеиновые конфеты 22.7 26.5 29.2 478
Протеиновые панкейки Протеиновые панкейки 21.1 9.2 21.2 248
Протеиновый брауни из фасоли Протеиновый брауни из фасоли 15.7 4.4 22.2 189
Протеиновый коктейль Протеиновый коктейль 6.6 8.2 6.3 125
Протеиновый коктейль с бананом и дыней Протеиновый коктейль с бананом и дыней 16.9 3.4 8.0 129
Протеиновый смузи с хурмой Протеиновый смузи с хурмой 12.1 1.6 7.6 94
Профитроли домашние Профитроли домашние 8.2 12.5 20.7 228
Профитроли с икрой Профитроли с икрой 6.9 12.8 18.6 217
Пряная тыква в духовке Пряная тыква в духовке 1.3 14.5 7.0 153
Пряники из рисовой муки Пряники из рисовой муки 5.1 0.9 48.1 223
Пряники на пару Пряники на пару 10.5 10.9 16.4 206
Пряничный апельсиновый пирог Пряничный апельсиновый пирог 5.5 2.5 37.2 192
Пряный тыквенный соус Пряный тыквенный соус 1.6 2.6 10.2 58
Птитим с кабачком и грибами Птитим с кабачком и грибами 2.2 2.0 10.6 69
Пудинг для влюбленных Пудинг для влюбленных 8.4 4.9 21.2 157
Пудинг с бананом и печеньем Пудинг с бананом и печеньем 4.4 6.9 29.0 191
Пудинг с яблоками Пудинг с яблоками 2.1 3.6 19.5 121
Пудинг со сливами Пудинг со сливами 3.6 2.4 21.3 120
Пшеничная лепешка Пшеничная лепешка 5.8 4.7 46.8 249
Пшенная каша в мультиварке Пшенная каша в мультиварке 3.2 4.4 19.6 130
Пшенные котлетки Пшенные котлетки 3.4 0.5 12.5 71
Пшенный пудинг Пшенный пудинг 6.1 5.6 43.7 246
Пшено с брынзой Пшено с брынзой 6.5 9.7 10.7 157
Пышки на кефире с яблоком Пышки на кефире с яблоком 4.3 8.7 33.4 228
Рагу из томатов и чечевицы Рагу из томатов и чечевицы 8.0 0.5 20.7 126
Рагу с мясом в мультиварке Рагу с мясом в мультиварке 4.9 4.6 10.4 99
Рагу с чечевицей и рисом Рагу с чечевицей и рисом 4.9 0.5 18.3 101
Радужный блинный торт Радужный блинный торт 12.1 5.4 21.3 184
Ракушки с нутом Ракушки с нутом 3.9 0.7 22.9 114
Рассольник в мультиварке Рассольник в мультиварке 2.5 1.9 8.1 58
Рассольник из пакета Рассольник из пакета 0.8 1.3 2.1 23
Рассольник по-новому Рассольник по-новому 3.6 8.4 5.8 111
Рассольник постный с рисом Рассольник постный с рисом 1.0 0.6 6.8 37
Рассольник с минтаем Рассольник с минтаем 3.4 1.3 4.4 43
Рассольник со свининой Рассольник со свининой 2.2 3.0 6.1 59
Рафаэлло творожное Рафаэлло творожное 13.2 17.5 9.2 225
Ризотто с грибами Ризотто с грибами 7.7 5.0 40.6 253
Ризотто с шампиньонами Ризотто с шампиньонами 2.4 2.0 14.8 84
Рис с имбирем и куриным филе Рис с имбирем и куриным филе 6.6 0.4 18.2 103
Рис с кальмарами Рис с кальмарами 4.3 2.1 14.8 95
Рис с креветками Рис с креветками 7.0 2.6 18.4 122
Рис с куриным окороком на сковороде Рис с куриным окороком на сковороде 7.3 5.2 13.2 128
Рис с курицей Рис с курицей 5.6 3.8 16.3 125