Ужин (страница 41)

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Салат из капусты с фасолью Салат из капусты с фасолью 2.2 2.5 8.1 61
Салат из капусты с фетой Салат из капусты с фетой 7.0 12.5 7.5 171
Салат из капусты с яблоком Салат из капусты с яблоком 0.8 5.4 8.2 80
Салат из капусты, огурца и перца Салат из капусты, огурца и перца 1.6 1.5 4.5 38
Салат из картофеля и болгарского перца Салат из картофеля и болгарского перца 5.3 10.4 7.7 156
Салат из картофеля с авокадо и черри Салат из картофеля с авокадо и черри 3.5 9.8 9.3 141
Салат из квашеной капусты с апельсином Салат из квашеной капусты с апельсином 1.6 3.5 6.2 57
Салат из киви с яблоком и огурцом Салат из киви с яблоком и огурцом 1.6 2.5 9.1 65
Салат из киноа с ананасом Салат из киноа с ананасом 4.2 9.7 11.0 151
Салат из кольраби с ветчиной Салат из кольраби с ветчиной 5.8 11.1 5.1 140
Салат из крабового и куриного мяса Салат из крабового и куриного мяса 15.4 5.2 3.8 127
Салат из крабового мяса и фетаксы Салат из крабового мяса и фетаксы 8.4 10.0 5.0 145
Салат из красной капусты Салат из красной капусты 2.2 9.7 11.5 137
Салат из красной капусты и редьки Салат из красной капусты и редьки 1.1 2.8 7.1 51
Салат из красной капусты, яблок и творога Салат из красной капусты, яблок и творога 5.2 3.4 6.3 74
Салат из куриной печени с морковью Салат из куриной печени с морковью 7.5 14.4 6.8 187
Салат из курицы и огурца Салат из курицы и огурца 9.2 2.7 1.3 69
Салат из курицы с изюмом Салат из курицы с изюмом 15.9 9.3 5.3 166
Салат из курицы с перцем и грибами Салат из курицы с перцем и грибами 11.7 1.8 2.0 72
Салат из кус-куса и вареных овощей Салат из кус-куса и вареных овощей 6.3 6.5 13.7 148
Салат из кус-куса и овощей Салат из кус-куса и овощей 3.6 5.5 13.2 121
Салат из макарон с сардинами Салат из макарон с сардинами 12.1 10.2 9.9 183
Салат из манго Салат из манго 0.8 2.1 5.4 46
Салат из мандаринов и моцареллы Салат из мандаринов и моцареллы 4.7 5.4 7.6 85
Салат из молодой капусты с огурцом Салат из молодой капусты с огурцом 1.5 2.0 4.0 40
Салат из молодых овощей Салат из молодых овощей 1.5 7.1 7.8 101
Салат из моркови и яблок с мёдом Салат из моркови и яблок с мёдом 2.7 8.0 16.9 145
Салат из моркови с изюмом и яблоком Салат из моркови с изюмом и яблоком 1.2 0.3 17.4 75
Салат из морской капусты Салат из морской капусты 5.2 4.7 3.8 80
Салат из морской капусты и авокадо Салат из морской капусты и авокадо 2.2 7.7 4.9 95
Салат из морской капусты и кукурузы Салат из морской капусты и кукурузы 3.9 3.8 5.6 79
Салат из морской капусты с красной икрой Салат из морской капусты с красной икрой 1.5 3.9 9.2 79
Салат из нута и перца Салат из нута и перца 3.4 0.8 13.5 73
Салат из овощей и зелёной гречки Салат из овощей и зелёной гречки 2.0 0.3 8.1 42
Салат из овощей по-корейски Салат из овощей по-корейски 1.2 2.7 6.4 55
Салат из овощей с маслинами Салат из овощей с маслинами 1.9 6.9 5.3 97
Салат из овощей с моцареллой Салат из овощей с моцареллой 6.2 12.8 3.9 165
Салат из огурца с апельсином и яйцом Салат из огурца с апельсином и яйцом 3.1 6.6 4.7 90
Салат из огурца с арахисом Салат из огурца с арахисом 5.6 14.8 10.7 206
Салат из огурцов и зелени Салат из огурцов и зелени 1.0 4.0 3.2 53
Салат из огурцов, яблок и маслин Салат из огурцов, яблок и маслин 3.7 5.1 5.5 92
Салат из одуванчиков и овощей с яйцом Салат из одуванчиков и овощей с яйцом 3.8 3.3 2.8 56
Салат из пекинской капусты и горошка Салат из пекинской капусты и горошка 5.1 6.2 5.7 98
Салат из пекинской капусты нута и авокадо Салат из пекинской капусты нута и авокадо 5.3 10.9 5.3 146
Салат из пекинской капусты с яблоком Салат из пекинской капусты с яблоком 1.0 4.2 5.5 59
Салат из перца и морепродуктов Салат из перца и морепродуктов 8.5 3.2 4.9 80
Салат из перца с яблоком Салат из перца с яблоком 1.1 1.6 8.9 57
Салат из печени с овощами Салат из печени с овощами 10.1 8.3 2.7 126
Салат из печени трески Салат из печени трески 8.0 33.6 1.3 342
Салат из полбы с овощами и фасолью Салат из полбы с овощами и фасолью 4.4 1.5 17.2 100