Ужин

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Творожный пудинг ПП Творожный пудинг ПП 10.4 7.8 17.4 181
Творожный ролл Творожный ролл 13.3 18.6 12.0 265
Творожный салат с грейпфрутом и бананом Творожный салат с грейпфрутом и бананом 6.3 3.2 10.6 96
Творожный торт ПП Творожный торт ПП 12.3 3.7 12.9 131
Творожный чизкейк с мандариновым желе ПП Творожный чизкейк с мандариновым желе ПП 13.8 5.9 12.5 159
Творожный чизкейк с яблоком ПП Творожный чизкейк с яблоком ПП 7.5 2.4 5.9 76
Теплый нутовый салат с арахисом Теплый нутовый салат с арахисом 9.1 10.5 17.6 210
Теплый салат из брокколи с курицей Теплый салат из брокколи с курицей 10.6 2.6 1.1 76
Тёплый салат с бататом Тёплый салат с бататом 2.8 0.8 13.7 74
Теплый салат с куриным филе Теплый салат с куриным филе 10.7 4.2 7.5 113
Теплый салат с курицей Теплый салат с курицей 7.5 5.3 7.5 108
Теплый салат с курицей и рукколой Теплый салат с курицей и рукколой 12.5 11.1 1.9 157
Теплый салат с морковью Теплый салат с морковью 10.8 7.3 7.6 142
Теплый салат с овощами и курицей Теплый салат с овощами и курицей 4.1 1.8 3.5 48
Теплый салат с помидорами Теплый салат с помидорами 1.8 3.0 3.9 49
Теплый салат с стручковой фасолью Теплый салат с стручковой фасолью 2.3 6.0 3.7 78
Теплый тофу-салат со свеклой Теплый тофу-салат со свеклой 4.9 3.9 6.0 80
Тефтели Ёжики Тефтели Ёжики 9.8 11.0 10.5 180
Тефтели из киноа Тефтели из киноа 3.3 1.1 14.3 85
Тефтели из риса и чечевицы Тефтели из риса и чечевицы 5.1 0.5 21.6 111
Тиляпия в грейпфрутовом фреше Тиляпия в грейпфрутовом фреше 16.4 1.4 1.5 82
Толстолобик с овощами Толстолобик с овощами 12.2 4.6 3.9 103
Томатная паста домашняя Томатная паста домашняя 1.3 1.1 4.5 32
Томатная подливка из чечевицы Томатная подливка из чечевицы 7.3 4.2 11.0 121
Томатная чечевица с соевым мясом Томатная чечевица с соевым мясом 10.3 1.5 10.6 102
Томатно-лимонный соус Томатно-лимонный соус 1.2 5.9 4.0 73
Томатно-сметанный соус Томатно-сметанный соус 2.8 13.6 8.1 161
Томатно-фасолевый суп Томатно-фасолевый суп 1.1 1.4 3.4 29
Томатное чатни Томатное чатни 3.3 3.2 5.2 62
Томатные макароны с овощами Томатные макароны с овощами 5.2 2.9 21.5 134
Томатный салат с кукурузой и авокадо Томатный салат с кукурузой и авокадо 1.6 4.7 5.9 73
Томатный соус по-итальянски Томатный соус по-итальянски 3.2 4.8 7.4 83
Томатный соус с кинзой Томатный соус с кинзой 1.8 2.1 4.5 45
Томатный соус с маринованными огурцами Томатный соус с маринованными огурцами 1.5 1.5 3.5 33
Томатный соус с мясным фаршем Томатный соус с мясным фаршем 4.8 4.4 7.7 89
Томатный соус с фасолью Томатный соус с фасолью 3.4 3.4 8.1 77
Томатный суп домашний Томатный суп домашний 1.1 4.7 6.0 75
Томатный суп пюре Томатный суп пюре 1.2 0.6 5.2 31
Томатный суп с кинзой и фасолью Томатный суп с кинзой и фасолью 1.1 0.7 4.5 29
Томатный суп с колбасой и фасолью Томатный суп с колбасой и фасолью 2.5 3.7 3.3 56
Томатный суп с курицей и оливками Томатный суп с курицей и оливками 5.7 2.2 4.4 60
Томаты с начинкой из тунца Томаты с начинкой из тунца 6.0 4.4 3.0 76
Томаты с семгой и сыром Томаты с семгой и сыром 5.5 9.0 3.3 116
Томаты сушеные домашние Томаты сушеные домашние 1.1 4.0 3.8 55
Томаты фаршированные сыром Томаты фаршированные сыром 4.4 4.4 3.0 69
Торт Автомобиль Торт Автомобиль 9.5 5.5 42.6 256
Торт бисквитный с вишнями Торт бисквитный с вишнями 7.1 6.1 37.6 234
Торт бисквитный с повидлом Торт бисквитный с повидлом 5.9 11.1 40.3 282
Торт для двоих Инь-Янь Торт для двоих Инь-Янь 6.6 25.0 37.5 396
Торт Загадай 3 желания Торт Загадай 3 желания 6.0 13.6 38.3 298