Ужин (страница 48)

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Салат Снеговик Салат Снеговик 13.3 3.7 1.9 99
Салат Снеговик с шампиньонами Салат Снеговик с шампиньонами 6.0 8.2 9.1 136
Салат Снежная королева Салат Снежная королева 10.7 17.0 7.9 230
Салат со свеклой и горошком Салат со свеклой и горошком 1.4 3.3 6.4 60
Салат со свеклой и рукколой Салат со свеклой и рукколой 2.0 5.0 9.4 92
Салат со свеклой и сыром Салат со свеклой и сыром 7.3 16.2 3.8 193
Салат со шпротами Салат со шпротами 6.6 16.0 8.5 204
Салат со шпротами и свежим огурцом Салат со шпротами и свежим огурцом 7.5 13.8 2.9 167
Салат табуле с мятной заправкой Салат табуле с мятной заправкой 2.9 6.8 12.7 133
Салат Три капусты Салат Три капусты 2.3 0.2 5.0 28
Салат Три капусты с изюмом и орехами Салат Три капусты с изюмом и орехами 3.2 4.2 15.5 107
Салат Цезарь Салат Цезарь 11.3 12.4 9.1 197
Салат Цезарь (Лайт) Салат Цезарь (Лайт) 5.4 11.5 6.2 148
Салат Цезарь с копченой курицей Салат Цезарь с копченой курицей 11.4 7.1 17.4 181
Салат Цезарь с креветками Салат Цезарь с креветками 12.6 11.4 9.4 192
Салат Цезарь с курицей Салат Цезарь с курицей 16.6 7.7 4.7 158
Салат Цезарь с курицей и яйцом Салат Цезарь с курицей и яйцом 14.6 7.9 1.1 138
Салат шуба с баклажанами Салат шуба с баклажанами 4.2 4.4 7.8 95
Салат яблочный с куриной грудкой Салат яблочный с куриной грудкой 16.2 10.1 2.7 168
Салат Яркие мотивы Салат Яркие мотивы 2.5 2.0 4.4 46
Салат – коктейль Салат – коктейль 6.0 9.7 3.7 124
Салат-коктейль с авокадо Салат-коктейль с авокадо 2.9 10.0 7.2 132
Салат-ролл Салат-ролл 5.1 3.8 18.1 128
Салатная заправка Салатная заправка 5.9 6.7 17.8 156
Салатные рулетики с яично-сырной начинкой Салатные рулетики с яично-сырной начинкой 8.4 7.1 2.3 110
Салатный микс с творогом и овощами Салатный микс с творогом и овощами 3.3 0.3 3.3 29
Сальса с кинзой Сальса с кинзой 1.6 2.3 6.9 55
Сангрия безалкогольная Сангрия безалкогольная 0.5 0.1 7.3 31
Сангрия домашняя Сангрия домашняя 0.3 0.0 6.2 51
Сангрия по-русски Сангрия по-русски 0.4 0.1 9.7 63
Сахарное печенье Сахарное печенье 6.1 5.6 64.4 324
Свежий салат с киви Свежий салат с киви 1.6 3.2 5.1 55
Свекла маринованная в ткемали Свекла маринованная в ткемали 3.5 20.2 9.9 233
Свекольно-нутовый хумус Свекольно-нутовый хумус 4.4 7.2 12.3 130
Свекольные котлетки Свекольные котлетки 3.5 3.3 19.5 124
Свекольные котлеты с арахисовой мукой Свекольные котлеты с арахисовой мукой 5.1 7.4 9.4 127
Свекольные хлебцы Свекольные хлебцы 12.2 25.5 27.4 378
Свекольные шарики Свекольные шарики 8.9 16.5 8.3 215
Свекольный брауни Свекольный брауни 5.7 7.4 38.7 247
Свекольный мильфей Свекольный мильфей 2.9 4.8 9.5 93
Свекольный паштет Свекольный паштет 8.8 13.4 4.8 178
Свекольный ризотто Свекольный ризотто 2.1 3.1 14.0 89
Свекольный салат Свекольный салат 4.1 5.1 5.2 105
Свекольный салат ПП Свекольный салат ПП 6.6 4.9 3.6 86
Свекольный суп с кислой капустой Свекольный суп с кислой капустой 0.7 0.7 4.2 26
Свекольный суп с маринованными огурцами Свекольный суп с маринованными огурцами 1.2 1.0 3.6 29
Свекольный суп с нутом Свекольный суп с нутом 1.3 0.6 5.6 33
Свиная вырезка в мультиварке Свиная вырезка в мультиварке 12.2 5.6 2.4 109
Свиная вырезка с грушами Свиная вырезка с грушами 10.3 14.1 4.3 186
Свиная вырезка с картофелем и шпинатом Свиная вырезка с картофелем и шпинатом 9.2 4.2 5.7 97