Ужин (страница 49)

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Свиная рулька с фасолью и картофелем Свиная рулька с фасолью и картофелем 7.2 9.3 8.3 143
Свиная шейка по-французски (гриль) Свиная шейка по-французски (гриль) 7.5 18.1 10.7 234
Свиная шейка со сладким перцем Свиная шейка со сладким перцем 11.0 27.5 1.9 299
Свинина барбекю Свинина барбекю 8.8 20.0 1.8 223
Свинина в кисло-сладком соевом соусе Свинина в кисло-сладком соевом соусе 8.2 11.3 11.4 180
Свинина в кисло-сладком соусе Свинина в кисло-сладком соусе 7.4 9.1 14.4 168
Свинина в сливках в мультиварке Свинина в сливках в мультиварке 9.9 12.6 3.9 166
Свинина в сливочном соусе в мультиварке Свинина в сливочном соусе в мультиварке 9.7 12.9 5.4 174
Свинина жареная с луком Свинина жареная с луком 15.8 21.0 1.2 254
Свинина запечённая с грибами Свинина запечённая с грибами 11.7 15.3 1.0 185
Свинина по-французски Свинина по-французски 8.9 16.2 6.9 206
Свинина под луковым маринадом Свинина под луковым маринадом 13.2 20.4 2.2 244
Свинина праздничная Свинина праздничная 15.8 18.6 6.5 254
Свинина с овощами гриль Свинина с овощами гриль 7.3 16.3 2.6 186
Свинина с сыром и помидорами Свинина с сыром и помидорами 12.7 8.2 4.0 139
Свинина с шампиньонами Свинина с шампиньонами 14.6 16.3 1.1 207
Свинина с яблоками и черносливом Свинина с яблоками и черносливом 9.6 14.4 11.8 212
Свиной гуляш Семейный Свиной гуляш Семейный 8.0 11.7 3.8 150
Свиные отбивные в аэрогриле Свиные отбивные в аэрогриле 17.7 20.9 0.3 258
Свиные ребра с грибами Свиные ребра с грибами 8.8 15.2 1.1 174
Свиные рулетики с перцем Свиные рулетики с перцем 13.5 22.3 0.7 255
Селедка под белоснежной шубой Селедка под белоснежной шубой 7.3 16.1 6.2 198
Селедка под шубой Селедка под шубой 6.4 9.2 6.9 134
Селедка под шубой порционная Селедка под шубой порционная 6.6 11.5 6.9 156
Сельдь на тостах Сельдь на тостах 11.2 16.1 8.2 223
Сельдь под шубой с чесночным соусом Сельдь под шубой с чесночным соусом 5.5 7.2 7.7 118
Сельдь с овощами в духовке Сельдь с овощами в духовке 5.9 3.8 7.2 87
Сельдь с овощами в томатном соусе Сельдь с овощами в томатном соусе 8.5 5.3 3.1 93
Семга в кляре Семга в кляре 10.3 10.3 23.9 227
Семга в сливочном соусе Семга в сливочном соусе 15.3 4.9 1.1 110
Семга запеченная в фольге Семга запеченная в фольге 14.2 9.3 1.7 147
Семга на гриле под соусом Семга на гриле под соусом 17.5 8.3 1.8 155
Семга на решетке Семга на решетке 17.0 4.8 0.7 114
Семга под снегом Семга под снегом 14.0 6.6 2.7 126
Семга с овощами Семга с овощами 12.7 3.3 2.5 89
Семга со шпинатом и сыром в тесте Семга со шпинатом и сыром в тесте 9.2 13.8 15.5 224
Скумбрия в сметано-горчичном соусе Скумбрия в сметано-горчичном соусе 12.4 10.5 2.8 154
Скумбрия запеченная с паприкой Скумбрия запеченная с паприкой 15.3 13.6 1.6 191
Скумбрия с картошкой в духовке Скумбрия с картошкой в духовке 7.5 6.0 7.2 112
Скумбрия с морковью и луком в духовке Скумбрия с морковью и луком в духовке 9.8 7.0 2.8 112
Сладкие куриные ножки в мультиварке Сладкие куриные ножки в мультиварке 11.3 7.4 7.3 139
Сладкие роллы Сладкие роллы 6.0 18.6 12.6 236
Сладкие тосты Сладкие тосты 7.2 8.7 21.0 194
Сладкий плов с финиками Сладкий плов с финиками 2.5 11.0 20.5 187
Сладкий рулет из лаваша с творогом Сладкий рулет из лаваша с творогом 8.0 10.0 34.1 260
Сладкий соус из голубики Сладкий соус из голубики 0.6 0.2 33.0 133
Сладкий соус из клюквы и свеклы Сладкий соус из клюквы и свеклы 0.8 0.0 20.3 83
Сливовый пирог с тофу Сливовый пирог с тофу 5.9 7.7 38.9 241
Сливочная капуста с грибами Сливочная капуста с грибами 2.1 3.1 4.4 53
Сливочная паста с индейкой Сливочная паста с индейкой 10.5 5.9 11.8 144