Ужин

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Фаршированный чечевицей перец Фаршированный чечевицей перец 2.4 0.2 8.3 46
Фасолада Фасолада 0.5 0.0 1.7 9
Фасолево-апельсиновый соус Фасолево-апельсиновый соус 7.1 2.6 14.6 110
Фасолево-овощной суп Фасолево-овощной суп 2.1 1.5 4.6 40
Фасолевый блондис Фасолевый блондис 5.9 1.0 24.4 131
Фасолевый паштет с овощами Фасолевый паштет с овощами 1.9 0.9 6.5 42
Фасолевый паштет с петрушкой и орехами Фасолевый паштет с петрушкой и орехами 5.2 7.3 12.6 136
Фасолевый салат с авокадо и семечками Фасолевый салат с авокадо и семечками 6.2 14.9 8.2 192
Фасолевый салат с лисичками Фасолевый салат с лисичками 7.0 6.2 6.9 109
Фасолевый суп с белыми грибами Фасолевый суп с белыми грибами 3.2 5.2 5.0 80
Фасолевый хумус с пряностями Фасолевый хумус с пряностями 5.4 3.9 14.4 113
Фасоль в кляре Фасоль в кляре 4.4 1.1 16.9 96
Фасоль запеченная с грибами Фасоль запеченная с грибами 3.1 1.8 3.2 41
Фасоль с адыгейским сыром Фасоль с адыгейским сыром 5.4 4.6 5.2 90
Фасоль с грибами и помидорами Фасоль с грибами и помидорами 2.3 2.4 4.6 48
Фенхелевый напиток с цитрусами Фенхелевый напиток с цитрусами 0.1 0.0 2.3 10
Филе трески в молоке Филе трески в молоке 14.6 1.2 1.2 74
Филе трески со стручковой фасолью Филе трески со стручковой фасолью 10.5 2.0 2.3 68
Филе хека запеченное под шубой Филе хека запеченное под шубой 10.0 10.5 3.2 147
Филе, запеченное с моцареллой Филе, запеченное с моцареллой 18.5 8.0 8.0 175
Финико-грушевый коктейль Финико-грушевый коктейль 6.1 6.2 11.0 119
Финиково-ореховый десерт Финиково-ореховый десерт 8.9 58.8 20.8 634
Финиковые конфеты Финиковые конфеты 4.0 1.8 24.2 126
Финиковые конфеты с кешью Финиковые конфеты с кешью 8.5 23.8 39.9 402
Финиковые печенья Финиковые печенья 12.9 21.3 42.9 409
Фисташковое протеиновое мороженое Фисташковое протеиновое мороженое 14.9 6.6 4.5 139
Фитнес сырники с протеином Фитнес сырники с протеином 14.2 3.1 6.1 109
Фитнес-блины к масленице Фитнес-блины к масленице 10.1 1.8 8.8 91
Фитнес-десерт Плавающий остров Фитнес-десерт Плавающий остров 14.1 11.7 6.5 190
Фитнес-рулеты из цуккини Фитнес-рулеты из цуккини 5.0 3.3 4.8 66
Фитнес-салат с микрозеленью Фитнес-салат с микрозеленью 3.3 1.3 4.9 45
Фитнес-суп с куриными крылышками Фитнес-суп с куриными крылышками 1.5 0.9 0.9 17
Фитнес-торт Белковое удовольствие Фитнес-торт Белковое удовольствие 14.5 7.3 10.2 170
Фокачча домашняя Фокачча домашняя 5.2 5.1 25.8 169
Форель в сливочном соусе и чесноком Форель в сливочном соусе и чесноком 16.0 7.3 1.2 136
Форшмак Форшмак 11.0 19.3 5.5 238
Французский багет по-домашнему Французский багет по-домашнему 6.5 2.4 33.4 179
Французский суп с лисичками Французский суп с лисичками 1.0 1.0 6.5 40
Фрикадельки из баклажана Фрикадельки из баклажана 5.8 4.4 8.0 96
Фриттата с хлебом, колбасой и яйцом Фриттата с хлебом, колбасой и яйцом 10.2 9.1 17.6 197
Фруктовая горчица Фруктовая горчица 4.5 4.2 20.5 139
Фруктовая сальса Фруктовая сальса 0.6 0.2 9.7 52
Фруктово-йогуртовое желе Фруктово-йогуртовое желе 7.9 1.3 9.2 78
Фруктовый кекс в глазури Фруктовый кекс в глазури 4.1 7.3 42.2 250
Фруктовый коктейль Фруктовый коктейль 0.7 0.4 15.3 63
Фруктовый ройбуш Фруктовый ройбуш 0.1 0.1 1.5 7
Фруктовый салат Фруктовый салат 1.0 0.6 9.5 46
Фруктовый салат Микс Фруктовый салат Микс 2.1 4.7 11.9 95
Фруктовый салат с карамболой Фруктовый салат с карамболой 1.4 0.5 10.0 50
Фунчоза с овощами под брусничным соусом Фунчоза с овощами под брусничным соусом 3.5 3.5 21.5 127