Ужин

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Халва из киноа Халва из киноа 8.3 15.4 44.0 358
Халва пп Халва пп 11.3 27.9 13.8 351
Харчо в мультиварке Харчо в мультиварке 2.2 2.0 4.7 45
Хачапури с брынзой и зеленью Хачапури с брынзой и зеленью 7.6 13.8 32.4 285
Хек в духовке Хек в духовке 14.3 3.3 0.4 88
Хек в кисло-сладком соусе Хек в кисло-сладком соусе 5.9 2.9 18.4 121
Хек в мультиварке Хек в мультиварке 11.3 5.5 2.2 103
Хек в томатном соусе с овощами Хек в томатном соусе с овощами 13.0 2.3 3.4 86
Хек под сырным соусом на пару Хек под сырным соусом на пару 12.9 4.6 6.4 118
Хек с овощами под горчичным соусом Хек с овощами под горчичным соусом 9.7 2.5 3.2 74
Хек тушеный с овощами Хек тушеный с овощами 11.4 2.8 2.0 79
Хлеб бездрожжевой с прованскими травами Хлеб бездрожжевой с прованскими травами 4.8 2.4 32.9 170
Хлеб с барбарисом Хлеб с барбарисом 5.4 8.3 19.4 163
Хлеб с кабачком Хлеб с кабачком 6.6 5.0 22.7 165
Хлеб с пармезаном Хлеб с пармезаном 10.8 12.8 37.3 307
Хлебушек домашний Хлебушек домашний 5.5 3.6 44.4 226
Хлебцы с авокадо и кукурузой Хлебцы с авокадо и кукурузой 9.0 16.7 15.3 249
Хлебцы с кабачком и томатами Хлебцы с кабачком и томатами 15.3 15.6 19.0 275
Хлебцы с семенами в сушилке Хлебцы с семенами в сушилке 11.7 25.4 18.0 342
Холодец Елочка Холодец Елочка 5.9 7.6 0.8 94
Холодец с чесночком Холодец с чесночком 2.7 2.9 0.0 37
Холодный свекольник Холодный свекольник 0.5 0.3 0.9 8
Хрустящие конфетки Хрустящие конфетки 9.9 22.1 46.0 414
Хумус Хумус 19.3 20.0 44.3 427
Хумус из красной чечевицы Хумус из красной чечевицы 6.3 1.3 14.4 101
Хумус из маша Хумус из маша 6.8 3.6 11.7 108
Хумус с авокадо Хумус с авокадо 3.7 7.9 10.3 125
Хумус с вялеными томатами Хумус с вялеными томатами 5.6 6.8 17.9 152
Хумус с запеченным перцем Хумус с запеченным перцем 6.3 5.2 10.3 123
Хумус с зеленью Хумус с зеленью 7.6 15.6 12.8 222
Хумус с кедровыми орешками Хумус с кедровыми орешками 5.0 5.5 13.1 115
Хумус с кунжутным урбечем Хумус с кунжутным урбечем 15.7 13.4 40.2 340
Хумус со шпинатом Хумус со шпинатом 4.2 2.7 11.3 84
Хычины с сырно-куриной начинкой Хычины с сырно-куриной начинкой 17.1 5.9 11.1 168
Цветная капуста в кляре Цветная капуста в кляре 7.8 14.8 9.3 198
Цветная капуста в кляре с укропом Цветная капуста в кляре с укропом 5.1 8.6 9.4 134
Цветная капуста в мультиварке Цветная капуста в мультиварке 4.4 4.3 14.1 108
Цветная капуста в панировке Цветная капуста в панировке 5.6 3.9 6.3 80
Цветная капуста в сухарях Цветная капуста в сухарях 4.4 5.4 12.6 112
Цветная капуста в томатном соусе Цветная капуста в томатном соусе 4.3 2.2 4.8 61
Цветная капуста запеченная с нутом Цветная капуста запеченная с нутом 4.8 2.7 8.4 74
Цветная капуста по-корейски Цветная капуста по-корейски 0.8 2.1 15.3 82
Цветная капуста с грибами и карри Цветная капуста с грибами и карри 3.9 3.2 4.4 59
Цветная капуста с овощами в аэрогриле Цветная капуста с овощами в аэрогриле 3.1 3.3 4.3 58
Цветная капуста с отрубями Цветная капуста с отрубями 3.5 3.6 9.4 79
Цветная капуста с помидорами Цветная капуста с помидорами 2.2 1.4 7.1 46
Цветная капуста с тофу Цветная капуста с тофу 4.4 3.2 5.7 67
Цветная капуста с фасолью Цветная капуста с фасолью 2.6 1.9 6.2 51
Цветная капуста с яйцом Цветная капуста с яйцом 2.9 0.8 5.2 36
Цитрусовый коктейль Цитрусовый коктейль 0.8 0.1 17.1 72