Ужин (страница 52)

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Соус из сыра и шампиньонов Соус из сыра и шампиньонов 5.4 6.3 0.7 89
Соус из творога с редисом Соус из творога с редисом 9.4 1.9 3.1 66
Соус из фасоли и кукурузы Соус из фасоли и кукурузы 2.6 3.7 9.0 86
Соус из фейхоа Соус из фейхоа 1.9 1.0 18.6 82
Соус из черри и базилика Соус из черри и базилика 0.5 0.1 25.7 104
Соус к макаронам и спагетти Соус к макаронам и спагетти 11.9 17.4 3.7 218
Соус к овощам Соус к овощам 2.4 31.3 3.9 308
Соус луково-грибной Соус луково-грибной 3.6 4.8 5.1 76
Соус медово-горчичный Соус медово-горчичный 2.8 24.0 29.1 336
Соус на основе урбеча Соус на основе урбеча 5.1 17.1 6.1 183
Соус Песто домашний Соус Песто домашний 9.9 36.4 5.5 389
Соус Песто по-генуэзски Соус Песто по-генуэзски 10.4 47.1 4.4 485
Соус релиш из маринованных огурчиков Соус релиш из маринованных огурчиков 2.4 4.5 4.0 66
Соус с грибами и кешью Соус с грибами и кешью 5.0 9.1 4.6 121
Соус с корнишонами Соус с корнишонами 2.4 24.9 4.6 252
Соус с луком-пореем и сыром Соус с луком-пореем и сыром 4.3 11.4 6.5 151
Соус с хреном и сметаной Соус с хреном и сметаной 2.9 5.1 5.9 81
Соус сливочный с яблоком и чесноком Соус сливочный с яблоком и чесноком 1.6 26.5 7.6 275
Соус сметанный домашний Соус сметанный домашний 2.0 5.6 6.6 85
Соус сметанный с приправой Соус сметанный с приправой 2.3 6.1 5.4 86
Соус со сметаной и кетчупом Соус со сметаной и кетчупом 5.6 9.4 3.6 124
Соус со шпинатом Соус со шпинатом 4.0 4.0 6.9 71
Соус томатно-грибной Соус томатно-грибной 2.2 4.0 5.1 64
Соус томатно-медовый Соус томатно-медовый 1.3 1.4 7.6 47
Соус томатно-яблочный Соус томатно-яблочный 1.0 0.2 8.2 40
Соус Цацики Соус Цацики 3.8 2.9 4.0 59
Соус Чимичурри Соус Чимичурри 1.5 6.7 6.5 91
Сочная куриная грудка в пикантном соусе Сочная куриная грудка в пикантном соусе 21.1 2.8 2.7 120
Сочная курица в маринаде Сочная курица в маринаде 15.6 14.6 0.9 197
Сочное чахохбили из курицы Сочное чахохбили из курицы 10.6 11.2 1.7 150
Сочные диетические котлеты из индейки с капустой Сочные диетические котлеты из индейки с капустой 20.6 2.0 2.4 112
Спагетти под чечевичным соусом Спагетти под чечевичным соусом 6.6 1.6 20.1 125
Спагетти с ветчиной и баклажанами Спагетти с ветчиной и баклажанами 10.2 12.1 13.4 203
Спагетти с курицей и томатным соусом Спагетти с курицей и томатным соусом 5.4 1.5 12.0 85
Спагетти с маслинами Спагетти с маслинами 7.2 4.3 43.4 257
Спагетти с соевым мясом и овощами Спагетти с соевым мясом и овощами 4.1 1.1 13.1 80
Спагетти с соусом Спагетти с соусом 3.0 0.6 16.2 83
Спагетти с соусом карбонара Спагетти с соусом карбонара 13.4 18.1 23.1 317
Спагетти со сливочным соусом и фаршем Спагетти со сливочным соусом и фаршем 9.2 11.7 27.4 254
Спагетти со спаржевой фасолью Спагетти со спаржевой фасолью 2.4 2.8 14.5 94
Спагетти со шпинатом Спагетти со шпинатом 5.7 2.7 22.6 140
Спринг-роллы с авокадо Спринг-роллы с авокадо 2.3 5.7 10.9 107
Спринг-роллы с грушей и ананасом Спринг-роллы с грушей и ананасом 1.9 5.4 16.5 120
Спринг-роллы с киви и апельсином Спринг-роллы с киви и апельсином 1.7 0.2 21.3 93
Спринг-роллы с креветками Спринг-роллы с креветками 5.9 4.4 11.0 107
Спринг-роллы с курицей и грибами Спринг-роллы с курицей и грибами 6.2 2.5 6.4 73
Спринг-роллы с нектарином и мятой Спринг-роллы с нектарином и мятой 2.3 2.2 22.8 119
Спринг-роллы с чечевицей и овощами Спринг-роллы с чечевицей и овощами 6.0 1.1 15.4 101
Спринг-роллы с шампиньонами Спринг-роллы с шампиньонами 5.3 4.3 16.0 125
Спрингроллы с овощами и соусом Спрингроллы с овощами и соусом 6.1 12.0 19.6 209