Ужин (страница 53)

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Стейк из свинины с помидорами Стейк из свинины с помидорами 13.0 19.3 1.3 231
Стейк индейки Стейк индейки 16.5 2.6 3.6 103
Стейк трески в лимонно-пряном маринаде Стейк трески в лимонно-пряном маринаде 14.9 1.4 0.9 76
Стейки на решетке Стейки на решетке 13.5 31.5 0.1 340
Стейки с соусом Стейки с соусом 14.4 8.3 2.7 143
Стеклянная лапша с грибами и беконом Стеклянная лапша с грибами и беконом 3.3 3.7 5.7 120
Стир-фрай с тофу Стир-фрай с тофу 7.4 3.7 5.4 96
Стручковая фасоль по-китайски со свининой Стручковая фасоль по-китайски со свининой 6.7 13.0 7.2 174
Стручковая фасоль с грибами и томатами ПП Стручковая фасоль с грибами и томатами ПП 2.0 0.3 3.6 25
Судак на овощной подушке Судак на овощной подушке 11.6 1.6 2.6 72
Суп Брндзи апур Суп Брндзи апур 3.3 2.7 3.5 51
Суп гороховый с копченой грудинкой Суп гороховый с копченой грудинкой 2.2 5.5 5.7 79
Суп из баклажанов с грибами Суп из баклажанов с грибами 0.6 0.6 2.9 19
Суп из белой фасоли Суп из белой фасоли 2.3 1.3 4.8 41
Суп из запеченных овощей Суп из запеченных овощей 0.6 0.4 3.5 20
Суп из зеленой стручковой фасоли Суп из зеленой стручковой фасоли 0.3 0.5 1.7 12
Суп из консервированного тунца Суп из консервированного тунца 2.6 0.2 5.2 34
Суп из консервированной сайры Суп из консервированной сайры 2.2 0.3 3.9 27
Суп из консервированной сардины Суп из консервированной сардины 1.5 0.6 3.7 26
Суп из крапивы Суп из крапивы 2.9 0.6 3.0 30
Суп из куриного филе и овощей Суп из куриного филе и овощей 2.4 0.2 3.6 25
Суп из курицы с клецками Суп из курицы с клецками 3.3 2.2 7.5 62
Суп из маша и томатов Суп из маша и томатов 2.7 1.1 6.7 48
Суп из моркови и апельсинов Суп из моркови и апельсинов 0.8 2.2 5.4 43
Суп из пророщенного маша Суп из пророщенного маша 1.6 3.5 3.3 51
Суп из пророщенного маша с баклажаном Суп из пророщенного маша с баклажаном 2.7 1.0 6.9 48
Суп из рыбных консервов с пшеном Суп из рыбных консервов с пшеном 2.4 2.2 6.1 52
Суп из скумбрии с овощами Суп из скумбрии с овощами 1.6 1.1 1.8 23
Суп из сушеных грибов Суп из сушеных грибов 0.6 0.4 2.4 15
Суп из трески с рисом и томатом Суп из трески с рисом и томатом 2.3 1.2 4.0 36
Суп из тыквы с фасолью Суп из тыквы с фасолью 1.3 0.8 3.9 27
Суп из фасоли со сливками Суп из фасоли со сливками 1.6 2.3 6.0 51
Суп из цветной капусты Суп из цветной капусты 1.6 2.0 4.8 43
Суп из чечевицы и риса Суп из чечевицы и риса 2.8 0.5 5.9 40
Суп из чечевицы ПП Суп из чечевицы ПП 2.1 0.3 4.2 28
Суп из шампиньонов и перловки Суп из шампиньонов и перловки 0.8 0.6 4.9 27
Суп из шампиньонов с копченым сыром Суп из шампиньонов с копченым сыром 1.5 1.3 3.2 32
Суп из щавеля с галушками Суп из щавеля с галушками 3.7 0.8 4.9 42
Суп капустный с клецками Суп капустный с клецками 0.7 0.2 3.8 20
Суп клэм чаудер с кукурузой Суп клэм чаудер с кукурузой 1.6 1.0 2.5 26
Суп Лето в блюдце Суп Лето в блюдце 0.5 0.1 2.7 13
Суп Маленькая Италия Суп Маленькая Италия 4.0 4.4 4.4 73
Суп масурдал с кокосовым молоком Суп масурдал с кокосовым молоком 3.6 1.3 7.4 58
Суп морковно-тыквенный Суп морковно-тыквенный 1.9 0.2 2.5 19
Суп на скорую руку из фарша Суп на скорую руку из фарша 2.1 2.6 3.6 46
Суп овощной по-китайски Суп овощной по-китайски 0.9 0.2 3.6 19
Суп овощной с нутом Суп овощной с нутом 1.1 0.3 5.0 25
Суп овощной с плавленым сыром Суп овощной с плавленым сыром 1.8 1.4 5.4 40
Суп по-турински Суп по-турински 4.1 5.3 8.2 97
Суп по-уральски Суп по-уральски 3.2 0.6 4.3 36