Ужин

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Цукаты из имбиря Цукаты из имбиря 0.4 0.2 25.7 106
Цыпленок в горшочке Цыпленок в горшочке 6.2 8.7 7.1 130
Цыпленок в медовом маринаде Цыпленок в медовом маринаде 13.1 11.2 6.8 178
Цыпленок табака Цыпленок табака 16.8 18.3 1.1 234
Цыпленок табака в аэрогриле Цыпленок табака в аэрогриле 18.4 15.8 1.0 217
Цыплята в горчично-медовом маринаде Цыплята в горчично-медовом маринаде 17.6 16.5 2.8 227
Чай зеленый с брусникой Чай зеленый с брусникой 0.3 0.1 2.0 10
Чай Мятный микс с мёдом Чай Мятный микс с мёдом 0.4 0.1 9.0 36
Чай по-индийски Чай по-индийски 1.2 0.2 4.4 25
Чай яблочный Чай яблочный 0.3 0.1 2.4 12
Чахохбили по-грузински Чахохбили по-грузински 12.2 10.7 3.1 155
Чахохбили с фасолью Чахохбили с фасолью 12.0 0.8 5.1 77
Черничный манник Черничный манник 5.7 10.8 40.3 276
Черничный мусс Черничный мусс 3.9 0.3 5.9 46
Чернослив в шоколаде Чернослив в шоколаде 5.2 21.3 49.4 392
Черные маффины Черные маффины 15.8 24.2 23.3 358
Чесночный соус домашний Чесночный соус домашний 5.8 34.5 3.6 339
Чесночный соус со сладким перцем Чесночный соус со сладким перцем 2.5 7.5 10.5 120
Чечевица с овощами Чечевица с овощами 2.5 3.4 8.7 74
Чечевица с чесноком и помидором Чечевица с чесноком и помидором 4.5 0.3 9.4 58
Чечевица тушеная с цветной капустой Чечевица тушеная с цветной капустой 6.7 1.7 17.6 118
Чечевичная похлебка Чечевичная похлебка 6.2 3.6 12.8 107
Чечевичное карри Чечевичное карри 5.2 2.5 11.4 94
Чечевичное рагу с соевым фаршем Чечевичное рагу с соевым фаршем 7.1 1.3 13.2 96
Чечевичные котлетки Чечевичные котлетки 7.4 10.8 14.8 183
Чечевичные котлеты с брокколи Чечевичные котлеты с брокколи 8.1 1.7 15.9 110
Чечевичные оладьи Чечевичные оладьи 11.1 2.9 28.4 196
Чечевичный суп Чечевичный суп 1.9 1.7 4.6 43
Чечевичный суп с булгуром Чечевичный суп с булгуром 2.5 1.0 8.5 58
Чечевичный суп с желтком Чечевичный суп с желтком 1.4 1.0 3.1 27
Чечевичный суп с томатами Чечевичный суп с томатами 1.8 0.3 3.8 26
Чечевичный суп с фасолью и оливками Чечевичный суп с фасолью и оливками 2.4 1.4 6.5 48
Чешский грибной суп в хлебе Чешский грибной суп в хлебе 2.4 1.5 9.8 61
Чиабатта с авокадо и яйцом Чиабатта с авокадо и яйцом 9.0 13.5 13.8 215
Чиабатта с курицей Чиабатта с курицей 12.0 6.0 11.4 149
Чиабатта с песто и креветками Чиабатта с песто и креветками 9.6 2.9 11.9 113
Чиапудинг на кунжутно-кедровом молоке Чиапудинг на кунжутно-кедровом молоке 4.0 9.4 13.4 154
Чизкейк банановый в мультиварке Чизкейк банановый в мультиварке 7.8 10.8 25.3 240
Шаверма с тофу Шаверма с тофу 5.3 6.7 12.2 131
Шампиньоны в соевом соусе Шампиньоны в соевом соусе 2.7 6.2 16.0 129
Шампиньоны гриль Шампиньоны гриль 6.5 5.6 0.8 77
Шампиньоны жареные с картофелем Шампиньоны жареные с картофелем 2.6 3.5 12.6 89
Шампиньоны с начинкой в духовке Шампиньоны с начинкой в духовке 5.7 3.0 2.8 58
Шампиньоны с начинкой в мультиварке Шампиньоны с начинкой в мультиварке 5.3 2.6 1.4 50
Шампиньоны с перепелиными яйцами Шампиньоны с перепелиными яйцами 5.6 9.7 2.2 116
Шампиньоны с соусом бешамель Шампиньоны с соусом бешамель 3.8 10.4 6.2 132
Шампиньоны с творогом и чесноком Шампиньоны с творогом и чесноком 6.4 0.8 1.9 38
Шампиньоны фаршированные овощами Шампиньоны фаршированные овощами 3.7 3.3 5.6 68
Шампиньоны фаршированные ПП Шампиньоны фаршированные ПП 7.1 2.1 1.1 52
Шампиньоны, фаршированные баклажанами Шампиньоны, фаршированные баклажанами 5.3 8.5 1.8 101