Ужин

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Щи из квашеной капусты с фасолью Щи из квашеной капусты с фасолью 1.1 1.0 4.8 31
Щи из молодой капусты Щи из молодой капусты 2.7 3.6 3.4 55
Щука в фольге Щука в фольге 17.7 0.8 0.6 81
Эклеры со взбитыми сливками Эклеры со взбитыми сливками 4.7 12.7 21.1 215
Яблоки запеченные с луком Яблоки запеченные с луком 1.9 2.6 8.5 65
Яблоки запеченные с овсянкой и изюмом Яблоки запеченные с овсянкой и изюмом 2.2 3.1 19.6 112
Яблоки запеченные с творогом Яблоки запеченные с творогом 5.1 0.8 9.1 66
Яблоки запеченные с творогом и изюмом Яблоки запеченные с творогом и изюмом 3.1 2.0 13.7 88
Яблоки с орехами и корицей Яблоки с орехами и корицей 3.5 13.4 18.9 206
Яблоко запеченное с творогом и имбирем Яблоко запеченное с творогом и имбирем 3.0 1.3 8.5 59
Яблочная плетенка Яблочная плетенка 3.5 5.3 56.1 281
Яблочно-капустный салат Яблочно-капустный салат 2.3 9.1 8.5 121
Яблочные кексы Яблочные кексы 4.1 1.4 40.6 191
Яблочные тартинки Яблочные тартинки 5.6 15.2 16.7 226
Яблочные чипсы домашние Яблочные чипсы домашние 0.4 0.4 22.6 93
Яблочный квас Яблочный квас 0.2 0.1 6.2 26
Яблочный крамбл Яблочный крамбл 1.4 8.8 27.2 198
Яблочный мусс с авокадо Яблочный мусс с авокадо 8.9 6.0 4.6 106
Яблочный пирог с карамелью Яблочный пирог с карамелью 3.5 11.6 31.7 245
Яблочный пирог с киноа Яблочный пирог с киноа 5.2 2.7 31.0 172
Яблочный пирог с корицей Яблочный пирог с корицей 2.8 10.3 36.6 250
Яблочный пирог с тофу Яблочный пирог с тофу 5.4 1.9 26.1 139
Яблочный смузи Яблочный смузи 2.3 2.5 11.0 70
Яблочный флонярд Яблочный флонярд 3.6 7.8 16.1 150
Ягодное желе на агаре с чиа Ягодное желе на агаре с чиа 2.6 3.8 17.2 115
Ягодное смузи с бананом и йогуртом Ягодное смузи с бананом и йогуртом 2.3 0.9 16.3 84
Ягодные вареники Ягодные вареники 3.8 1.5 29.6 142
Ягодный коктейль с кефиром Ягодный коктейль с кефиром 2.8 1.9 8.2 60
Ягодный смузи Ягодный смузи 1.3 1.2 5.5 38
Яичница с помидорами и фасолью Яичница с помидорами и фасолью 4.0 8.3 3.4 104
Яичные маффины Яичные маффины 6.7 3.7 8.2 95
Яичные роллы с красной рыбой Яичные роллы с красной рыбой 14.5 11.7 1.4 171
Яичный блинчик с творогом и черри Яичный блинчик с творогом и черри 11.8 6.9 2.3 120
Яичный рулет с сыром и зеленью Яичный рулет с сыром и зеленью 13.1 11.7 1.7 170
Яичный салат Яичный салат 7.0 18.7 2.3 206
Яйца с красной икрой Яйца с красной икрой 17.7 20.3 0.9 259
Яйца с помидорами и шпинатом Яйца с помидорами и шпинатом 3.1 2.2 3.2 45
Яйца фаршированные грибами Яйца фаршированные грибами 8.1 10.4 4.2 143
Яйца фаршированные крабовым салатом Яйца фаршированные крабовым салатом 8.9 7.8 6.0 132
Японский омлет Тамаго-яки Японский омлет Тамаго-яки 13.1 8.2 1.9 138