Фитнес (страница 15)

Фитнес-рецепты – это или высокобелковые (мясо, рыба, птица…), или высокоуглеводные (крупы, овощи, фрукты, клетчатка…), или низкокалорийные. Некоторые блюда из фитнес-меню приготовлены с использованием протеина, изолята, овсяной муки или овсяных отрубей…

Каждый фитнес-рецепт имеет данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Овсяные хрустики Овсяные хрустики 6.1 7.1 22.1 174
Овсяный десерт с зефиром Овсяный десерт с зефиром 5.0 5.5 23.4 163
Овсяный йогурт Овсяный йогурт 3.0 1.8 17.2 91
Овсяный кекс с какао и малиной Овсяный кекс с какао и малиной 4.3 1.6 24.6 131
Овсяный коктейль с малиной Овсяный коктейль с малиной 2.7 1.3 14.8 77
Овсяный пудинг с кабачком и яблоком Овсяный пудинг с кабачком и яблоком 2.8 1.9 14.9 87
Овсяный рулет с черникой Овсяный рулет с черникой 7.6 3.2 42.9 226
Огуречные рулеты Огуречные рулеты 2.4 1.2 4.5 38
Огуречный лимонад с лимоном Огуречный лимонад с лимоном 0.1 0.0 1.3 6
Окрошка на кефире для сыроедов Окрошка на кефире для сыроедов 1.7 5.3 2.7 66
Оладушки из зеленой гречки Оладушки из зеленой гречки 3.4 1.0 21.3 108
Оладушки из цуккини Оладушки из цуккини 4.0 2.2 20.3 110
Оладушки с бататом Оладушки с бататом 4.9 3.6 33.0 177
Оладьи Веган Оладьи Веган 4.0 5.1 27.8 168
Оладьи из горбуши Оладьи из горбуши 17.8 9.3 0.6 159
Оладьи из зеленой гречки Оладьи из зеленой гречки 5.6 3.2 26.7 155
Оладьи из овсянки и кефира Оладьи из овсянки и кефира 6.6 4.5 16.3 130
Оладьи с индейкой и цуккини Оладьи с индейкой и цуккини 10.7 1.0 4.5 69
Оладьи с кабачком и зеленой гречкой Оладьи с кабачком и зеленой гречкой 3.1 0.9 17.1 89
Омлет в лаваше с ветчиной и сыром Омлет в лаваше с ветчиной и сыром 12.6 14.3 3.5 197
Омлет в помидоре Омлет в помидоре 3.9 4.2 3.4 69
Омлет классический в мультиварке Омлет классический в мультиварке 7.9 9.5 2.8 130
Омлет на кефире с грибами Омлет на кефире с грибами 6.1 4.0 4.8 81
Омлет по Протасову Омлет по Протасову 12.4 7.1 1.9 125
Омлет с зародышами пшеницы Омлет с зародышами пшеницы 7.7 6.2 4.5 106
Омлет с красным луком Омлет с красным луком 8.4 11.5 7.5 171
Омлет с яблоком Омлет с яблоком 10.8 4.3 4.7 103
Омлетные рулетики с огуречным соусом Омлетные рулетики с огуречным соусом 7.1 8.5 2.7 118
Орзотто с лесными грибами Орзотто с лесными грибами 3.1 1.6 12.3 77
Освежающее мороженое из киви Освежающее мороженое из киви 0.8 0.4 20.4 84
Освежающий салат Освежающий салат 1.2 0.3 8.2 39
Острейшее рагу с тофу Острейшее рагу с тофу 3.7 0.9 8.0 56
Острый салат с фасолью Острый салат с фасолью 3.1 2.6 7.0 66
Отбивная из телятины Отбивная из телятины 12.9 3.9 3.7 111
Отбивные в духовке Отбивные в духовке 16.3 6.4 0.7 128
Отбивные из индейки Отбивные из индейки 14.1 10.1 0.8 152
Открытый пирог с тофу Открытый пирог с тофу 7.4 8.8 14.1 162
Охотничьи колбаски вегетарианские Охотничьи колбаски вегетарианские 15.0 37.1 9.1 424
Очищающий коктейль с клетчаткой Очищающий коктейль с клетчаткой 2.2 0.2 5.1 35
Оякодон Оякодон 14.3 5.7 13.7 166
Паста в шпинатном соусе Паста в шпинатном соусе 3.4 0.3 12.6 68
Паста с веганским сыром Паста с веганским сыром 14.6 13.2 32.3 307
Пастила яблочная с финиками Пастила яблочная с финиками 0.9 0.3 20.2 84
Паштет из баклажана и фасоли Паштет из баклажана и фасоли 3.5 0.4 16.0 81
Паштет из баклажанов Паштет из баклажанов 2.6 3.1 7.3 68
Паштет из окары Паштет из окары 3.3 4.2 11.4 98
Паштет из тунца с сыром Паштет из тунца с сыром 11.4 7.8 2.5 126
Паштет из тыквы и нута Паштет из тыквы и нута 4.0 2.6 13.1 86
Паштет из фасоли Паштет из фасоли 6.9 6.6 16.4 151
Паштет из чечевицы и авокадо Паштет из чечевицы и авокадо 5.4 7.2 12.0 135