Фитнес (страница 19)

Фитнес-рецепты – это или высокобелковые (мясо, рыба, птица…), или высокоуглеводные (крупы, овощи, фрукты, клетчатка…), или низкокалорийные. Некоторые блюда из фитнес-меню приготовлены с использованием протеина, изолята, овсяной муки или овсяных отрубей

Каждый фитнес-рецепт имеет данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Рыбное филе с овощами и грибами Рыбное филе с овощами и грибами 9.3 1.8 4.2 70
Рыбные котлеты в кокосовом соусе Рыбные котлеты в кокосовом соусе 7.9 3.9 3.0 78
Рыбные котлеты из окары Рыбные котлеты из окары 5.7 3.0 20.0 130
Рыбные котлеты из соевого фарша Рыбные котлеты из соевого фарша 14.7 4.8 19.9 195
Рыбные котлеты на пару Рыбные котлеты на пару 13.0 1.8 4.7 86
Рыбные рулетики Рыбные рулетики 13.4 8.7 1.3 136
Рыбные стейки с грибами и сыром Рыбные стейки с грибами и сыром 11.9 5.9 2.1 112
Рыбный рулет из хека Рыбный рулет из хека 15.6 2.2 0.5 84
Салат а-ля Капрезе Салат а-ля Капрезе 6.0 10.9 4.0 133
Салат айсберг с авокадо Салат айсберг с авокадо 4.1 11.9 4.9 145
Салат айсберг с изюмом и яблоком Салат айсберг с изюмом и яблоком 4.0 4.5 12.6 106
Салат белковый (с кроликом) Салат белковый (с кроликом) 10.6 6.5 2.0 110
Салат в ананасе Салат в ананасе 5.3 8.1 7.7 127
Салат Витаминка Салат Витаминка 5.8 17.2 4.5 197
Салат Витаминный заряд с авокадо Салат Витаминный заряд с авокадо 1.7 9.3 5.1 111
Салат Витаминный заряд с фенхелем Салат Витаминный заряд с фенхелем 2.1 6.1 6.2 88
Салат Гнездо Салат Гнездо 4.0 21.4 24.8 302
Салат зеленый с моцареллой Салат зеленый с моцареллой 6.1 12.9 3.8 147
Салат Зимнее настроение Салат Зимнее настроение 3.9 4.3 7.6 89
Салат из авокадо с апельсином Салат из авокадо с апельсином 3.9 10.9 3.6 136
Салат из апельсина и свеклы Салат из апельсина и свеклы 2.3 5.8 8.3 92
Салат из баклажана и курицы Салат из баклажана и курицы 7.6 5.8 2.9 100
Салат из баклажана с сыром Салат из баклажана с сыром 3.6 3.4 4.3 61
Салат из белой фасоли со спаржей Салат из белой фасоли со спаржей 3.0 1.6 6.0 53
Салат из брокколи и помидоров Салат из брокколи и помидоров 1.9 3.2 4.5 49
Салат из брокколи с птитимом Салат из брокколи с птитимом 6.8 8.5 7.9 134
Салат из зелени с пикантной заправкой Салат из зелени с пикантной заправкой 2.7 5.8 3.9 78
Салат из кальмара с овощами Салат из кальмара с овощами 8.1 3.3 2.8 70
Салат из кальмара с яблоком Салат из кальмара с яблоком 11.0 5.5 3.6 106
Салат из капусты и крабового мяса Салат из капусты и крабового мяса 7.6 8.0 5.5 123
Салат из капусты и перца Салат из капусты и перца 0.9 3.2 7.9 65
Салат из капусты с авокадо Салат из капусты с авокадо 2.8 6.7 3.6 92
Салат из капусты с арахисом Салат из капусты с арахисом 3.3 5.4 4.8 86
Салат из капусты с вегетарианской колбасой Салат из капусты с вегетарианской колбасой 6.6 4.8 5.3 91
Салат из капусты с копченым сыром Салат из капусты с копченым сыром 4.4 3.3 5.5 68
Салат из капусты с кукурузой Салат из капусты с кукурузой 4.9 4.2 7.8 89
Салат из капусты с морским грибом Салат из капусты с морским грибом 2.3 0.9 9.8 56
Салат из капусты с редисом Салат из капусты с редисом 5.6 7.7 5.9 111
Салат из капусты с сыром Салат из капусты с сыром 6.3 8.4 3.3 116
Салат из капусты с фасолью Салат из капусты с фасолью 2.2 2.5 8.1 61
Салат из капусты с фетой Салат из капусты с фетой 7.0 12.5 7.5 171
Салат из картофеля с авокадо и черри Салат из картофеля с авокадо и черри 3.5 9.8 9.3 141
Салат из квашеной капусты с апельсином Салат из квашеной капусты с апельсином 1.6 3.5 6.2 57
Салат из киноа с ананасом Салат из киноа с ананасом 4.2 9.7 11.0 151
Салат из крабового мяса и фетаксы Салат из крабового мяса и фетаксы 8.4 10.0 5.0 145
Салат из красной капусты Салат из красной капусты 2.2 9.7 11.5 137
Салат из красной капусты, яблок и творога Салат из красной капусты, яблок и творога 5.2 3.4 6.3 74
Салат из курицы и огурца Салат из курицы и огурца 9.2 2.7 1.3 69
Салат из курицы с изюмом Салат из курицы с изюмом 15.9 9.3 5.3 166
Салат из кус-куса и овощей Салат из кус-куса и овощей 3.6 5.5 13.2 121