Фитнес (страница 25)

Фитнес-рецепты – это или высокобелковые (мясо, рыба, птица…), или высокоуглеводные (крупы, овощи, фрукты, клетчатка…), или низкокалорийные. Некоторые блюда из фитнес-меню приготовлены с использованием протеина, изолята, овсяной муки или овсяных отрубей

Каждый фитнес-рецепт имеет данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Соус с грибами и кешью Соус с грибами и кешью 5.0 9.1 4.6 121
Соус сметанный с приправой Соус сметанный с приправой 2.3 6.1 5.4 86
Соус томатно-грибной Соус томатно-грибной 2.2 4.0 5.1 64
Соус томатно-медовый Соус томатно-медовый 1.3 1.4 7.6 47
Соус томатно-яблочный Соус томатно-яблочный 1.0 0.2 8.2 40
Соус Цацики Соус Цацики 3.8 2.9 4.0 59
Соус Чимичурри Соус Чимичурри 1.5 6.7 6.5 91
Сочная куриная грудка в пикантном соусе Сочная куриная грудка в пикантном соусе 21.1 2.8 2.7 120
Сочная курица в маринаде Сочная курица в маринаде 15.6 14.6 0.9 197
Сочное чахохбили из курицы Сочное чахохбили из курицы 10.6 11.2 1.7 150
Сочные диетические котлеты из индейки с капустой Сочные диетические котлеты из индейки с капустой 20.6 2.0 2.4 112
Спринг-роллы с авокадо Спринг-роллы с авокадо 2.3 5.7 10.9 107
Спринг-роллы с грушей и ананасом Спринг-роллы с грушей и ананасом 1.9 5.4 16.5 120
Спринг-роллы с киви и апельсином Спринг-роллы с киви и апельсином 1.7 0.2 21.3 93
Спринг-роллы с креветками Спринг-роллы с креветками 5.9 4.4 11.0 107
Спринг-роллы с курицей и грибами Спринг-роллы с курицей и грибами 6.2 2.5 6.4 73
Спринг-роллы с нектарином и мятой Спринг-роллы с нектарином и мятой 2.3 2.2 22.8 119
Спринг-роллы с чечевицей и овощами Спринг-роллы с чечевицей и овощами 6.0 1.1 15.4 101
Спринг-роллы с шампиньонами Спринг-роллы с шампиньонами 5.3 4.3 16.0 125
Спрингроллы с овощами и соусом Спрингроллы с овощами и соусом 6.1 12.0 19.6 209
Стейк индейки Стейк индейки 16.5 2.6 3.6 103
Стейк трески в лимонно-пряном маринаде Стейк трески в лимонно-пряном маринаде 14.9 1.4 0.9 76
Стеклянная лапша с грибами и беконом Стеклянная лапша с грибами и беконом 3.3 3.7 5.7 120
Стир-фрай с тофу Стир-фрай с тофу 7.4 3.7 5.4 96
Стручковая фасоль с грибами и томатами ПП Стручковая фасоль с грибами и томатами ПП 2.0 0.3 3.6 25
Суп пюре из брокколи и картофеля Суп пюре из брокколи и картофеля 1.4 1.8 4.4 38
Суп пюре из сезонных овощей Суп пюре из сезонных овощей 1.2 0.9 5.8 35
Суп с луком-пореем Суп с луком-пореем 2.3 1.7 3.5 37
Суп с тыквой и креветками Суп с тыквой и креветками 2.3 0.4 3.1 25
Суп-пюре из запечённых овощей Суп-пюре из запечённых овощей 1.0 0.1 4.5 22
Суп-пюре из зелени с сыром Суп-пюре из зелени с сыром 1.0 1.4 1.9 24
Суп-пюре из капусты Суп-пюре из капусты 1.9 0.4 1.4 18
Суп-пюре из нута с сельдереем Суп-пюре из нута с сельдереем 2.1 1.4 4.0 36
Суп-пюре из сельдерея Суп-пюре из сельдерея 0.4 1.5 1.9 22
Суп-пюре из тыквы Суп-пюре из тыквы 2.0 2.4 7.0 50
Суп-пюре из тыквы и брокколи Суп-пюре из тыквы и брокколи 2.6 0.8 3.9 28
Суп-пюре со свеклой Суп-пюре со свеклой 1.7 4.4 6.7 73
Суп-пюре томатный Суп-пюре томатный 1.8 2.0 5.6 46
Супербелковый омлет Супербелковый омлет 5.3 1.0 3.3 44
Сыр из кешью Сыр из кешью 5.4 12.2 12.8 182
Сыр с фисташками Сыр с фисташками 10.0 1.0 2.8 61
Сырная заправка Сырная заправка 7.6 24.7 3.5 268
Сырники в духовке Сырники в духовке 15.2 8.0 13.0 187
Сырники из пшенки Сырники из пшенки 3.2 2.1 24.7 130
Сырники из рикотты Сырники из рикотты 10.3 10.3 18.5 208
Сырники из рикотты с сахарозаменителем Сырники из рикотты с сахарозаменителем 10.6 10.6 15.8 204
Сырники ПП в духовке Сырники ПП в духовке 14.4 3.1 17.9 161
Сырники протеиновые с какао Сырники протеиновые с какао 18.2 3.5 18.6 178
Сырники с бананом в духовке Сырники с бананом в духовке 11.7 2.6 17.7 141
Сырники с вишней ПП Сырники с вишней ПП 13.7 1.3 8.9 103