Перекус (страница 36)

В правильном питании привычные завтрак, обед и ужин дополняются ещё двумя-тремя перекусами. Так вы сможете поддерживать скорость обмена веществ на высоком уровне.

Чем перекусить можно найти этом разделе. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Пицца на цветной капусте Пицца на цветной капусте 6.6 7.5 3.9 108
Пицца на цельнозерновой муке Пицца на цельнозерновой муке 7.5 7.0 16.3 160
Пицца Овощная Пицца Овощная 7.4 6.4 24.9 186
Пицца по-мексикански Пицца по-мексикански 10.5 15.1 16.5 242
Пицца простая на лаваше Пицца простая на лаваше 7.7 4.2 21.9 158
Пицца рулет Пицца рулет 5.8 12.7 16.4 204
Пицца с ананасами на кефирном тесте Пицца с ананасами на кефирном тесте 8.1 6.6 33.3 224
Пицца с баклажанами Пицца с баклажанами 4.2 9.6 14.4 163
Пицца с ветчиной и томатами Пицца с ветчиной и томатами 8.1 8.9 17.8 182
Пицца с грибами Пицца с грибами 6.6 10.7 19.7 201
Пицца с соевым фаршем и авокадо Пицца с соевым фаршем и авокадо 6.6 11.2 10.1 171
Пицца с цуккини Пицца с цуккини 10.3 14.5 23.9 277
Пицца Ташир Пицца Ташир 11.7 14.6 19.6 256
Пицца творожная Пицца творожная 12.3 8.0 8.9 159
Пицца Четыре гриба Пицца Четыре гриба 7.0 7.4 22.5 183
Пицца-пай с ягодами и камамбером Пицца-пай с ягодами и камамбером 11.3 9.3 27.9 237
Плавленый сырок домашний Плавленый сырок домашний 13.0 12.3 2.4 175
Плацинда с картофелем Плацинда с картофелем 2.8 9.6 23.0 187
Плацинда с тыквой Плацинда с тыквой 4.1 8.6 40.5 255
Подливка из фасоли с грибами Подливка из фасоли с грибами 4.8 3.2 4.7 67
Подливка из шпината и тофу Подливка из шпината и тофу 6.8 6.7 4.0 105
Полбяной хлеб с бананом Полбяной хлеб с бананом 5.3 2.0 42.9 208
Полезное пирожное Полезное пирожное 14.2 4.0 19.6 168
Полезный овощной салат Полезный овощной салат 3.3 9.6 12.1 146
Полезный салат с микрозеленью Полезный салат с микрозеленью 11.5 3.6 2.6 89
Полента с беконом и сыром Полента с беконом и сыром 4.3 6.9 11.0 124
Полента с креветками Полента с креветками 7.0 4.7 8.6 105
Полента с томатами Полента с томатами 1.4 3.0 10.0 77
Полосатые бутерброды Полосатые бутерброды 7.0 5.1 23.2 173
Помидор запеченный с творогом и зеленью Помидор запеченный с творогом и зеленью 3.3 1.6 3.9 44
Помидор с амарантом Помидор с амарантом 2.3 3.1 6.3 60
Помидоры гриль Помидоры гриль 10.0 13.3 4.4 177
Помидоры под шапкой Помидоры под шапкой 9.4 6.6 3.4 112
Помидоры с начинкой в духовке Помидоры с начинкой в духовке 5.7 3.2 3.2 65
Помидоры с творогом и зеленью Помидоры с творогом и зеленью 9.1 5.2 3.3 97
Помидоры с яйцом и брынзой в духовке Помидоры с яйцом и брынзой в духовке 5.3 10.2 3.2 128
Помидоры фаршированные баклажаном Помидоры фаршированные баклажаном 2.0 2.0 3.7 40
Помидоры фаршированные кальмарами Помидоры фаршированные кальмарами 7.3 5.3 3.2 88
Помидоры фаршированные с сыром Помидоры фаршированные с сыром 7.4 7.6 3.3 112
Помидоры фаршированные шампиньонами Помидоры фаршированные шампиньонами 6.8 6.8 2.3 96
Пончики овсяно-ореховые Пончики овсяно-ореховые 9.9 23.8 42.2 404
Пончики с матча Пончики с матча 2.6 0.3 42.7 183
Пончики яблочные Пончики яблочные 6.4 5.6 19.0 156
Порционный омлет с брокколи в духовке Порционный омлет с брокколи в духовке 8.5 6.0 5.6 110
Порционный слоеный салат с ананасами Порционный слоеный салат с ананасами 9.3 11.8 6.8 151
Постная колбаса Постная колбаса 9.7 24.4 3.8 274
Постные кексы Постные кексы 3.1 11.9 44.8 294
Постные кексы без яиц Постные кексы без яиц 5.3 11.6 43.1 295
Постный пирог Постный пирог 3.2 9.2 26.5 199
Постный пирог с капустой Постный пирог с капустой 4.4 6.2 37.3 218