Перекус (страница 50)

В правильном питании привычные завтрак, обед и ужин дополняются ещё двумя-тремя перекусами. Так вы сможете поддерживать скорость обмена веществ на высоком уровне.

Чем перекусить можно найти этом разделе. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Соус из авокадо с кешью Соус из авокадо с кешью 2.9 19.5 6.9 215
Соус из авокадо с помидорами Соус из авокадо с помидорами 1.8 13.2 5.7 148
Соус из баклажана Соус из баклажана 4.7 2.5 6.0 67
Соус из белых грибов Соус из белых грибов 3.2 13.0 5.1 149
Соус из кабачков со сметаной Соус из кабачков со сметаной 1.3 2.6 4.5 47
Соус из красного перца Соус из красного перца 1.4 1.8 5.2 43
Соус из моркови Соус из моркови 1.8 3.0 8.4 66
Соус из нута и кунжута Соус из нута и кунжута 2.9 3.6 7.1 71
Соус из огурцов по-китайски Соус из огурцов по-китайски 2.6 3.1 7.7 69
Соус из перца с миндалем Соус из перца с миндалем 2.3 4.6 6.8 78
Соус из творога с редисом Соус из творога с редисом 9.4 1.9 3.1 66
Соус из фейхоа Соус из фейхоа 1.9 1.0 18.6 82
Соус к овощам Соус к овощам 2.4 31.3 3.9 308
Соус медово-горчичный Соус медово-горчичный 2.8 24.0 29.1 336
Соус на основе урбеча Соус на основе урбеча 5.1 17.1 6.1 183
Соус Песто по-генуэзски Соус Песто по-генуэзски 10.4 47.1 4.4 485
Соус релиш из маринованных огурчиков Соус релиш из маринованных огурчиков 2.4 4.5 4.0 66
Соус с грибами и кешью Соус с грибами и кешью 5.0 9.1 4.6 121
Соус с лимоном и укропом Соус с лимоном и укропом 2.1 5.4 8.5 92
Соус сметанный с приправой Соус сметанный с приправой 2.3 6.1 5.4 86
Соус со сметаной и кетчупом Соус со сметаной и кетчупом 5.6 9.4 3.6 124
Соус со шпинатом Соус со шпинатом 4.0 4.0 6.9 71
Соус томатно-грибной Соус томатно-грибной 2.2 4.0 5.1 64
Соус томатно-медовый Соус томатно-медовый 1.3 1.4 7.6 47
Соус томатно-яблочный Соус томатно-яблочный 1.0 0.2 8.2 40
Соус Цацики Соус Цацики 3.8 2.9 4.0 59
Соус Чимичурри Соус Чимичурри 1.5 6.7 6.5 91
Сочник творожный ПП Сочник творожный ПП 13.1 5.1 16.6 168
Сочники с творогом Сочники с творогом 9.3 15.2 33.8 308
Сочные диетические котлеты из индейки с капустой Сочные диетические котлеты из индейки с капустой 20.6 2.0 2.4 112
Спринг-роллы с авокадо Спринг-роллы с авокадо 2.3 5.7 10.9 107
Спринг-роллы с грушей и ананасом Спринг-роллы с грушей и ананасом 1.9 5.4 16.5 120
Спринг-роллы с киви и апельсином Спринг-роллы с киви и апельсином 1.7 0.2 21.3 93
Спринг-роллы с креветками Спринг-роллы с креветками 5.9 4.4 11.0 107
Спринг-роллы с курицей и грибами Спринг-роллы с курицей и грибами 6.2 2.5 6.4 73
Спринг-роллы с нектарином и мятой Спринг-роллы с нектарином и мятой 2.3 2.2 22.8 119
Спринг-роллы с чечевицей и овощами Спринг-роллы с чечевицей и овощами 6.0 1.1 15.4 101
Спринг-роллы с шампиньонами Спринг-роллы с шампиньонами 5.3 4.3 16.0 125
Спрингроллы с овощами и соусом Спрингроллы с овощами и соусом 6.1 12.0 19.6 209
Стейк трески в лимонно-пряном маринаде Стейк трески в лимонно-пряном маринаде 14.9 1.4 0.9 76
Стир-фрай с тофу Стир-фрай с тофу 7.4 3.7 5.4 96
Судак на овощной подушке Судак на овощной подушке 11.6 1.6 2.6 72
Сульчины Сульчины 4.1 5.5 30.5 184
Суп овощной с плавленым сыром Суп овощной с плавленым сыром 1.8 1.4 5.4 40
Суп пюре из сезонных овощей Суп пюре из сезонных овощей 1.2 0.9 5.8 35
Суп-пюре из тыквы и брокколи Суп-пюре из тыквы и брокколи 2.6 0.8 3.9 28
Супербелковый омлет Супербелковый омлет 5.3 1.0 3.3 44
Суперсэндвич с сосисками Суперсэндвич с сосисками 6.7 11.7 20.8 218
Сухарики с зеленью и чесноком Сухарики с зеленью и чесноком 5.8 1.1 42.8 209
Сыр бри, запеченный в беконе Сыр бри, запеченный в беконе 13.5 37.2 3.6 404