Похудение с расчётом (страница 2)


Популярные диеты, которые могут навредить
Уж сколько раз твердили миру, что похудеть помогает дефицит калорий и физическая активность, и всё равно каждый год тысячи людей попадают в больницы, навредив себе новомодными диетами. Маркетинг, псевдоврачи и нутрициологи-самоучки каждый день пытаются подтолкнуть нас увлечься своими методами похудения. И они помогают, но… Скорее всего ценой здоровья! Какие же диеты являются опасными?
Питайтесь осознанно и худейте: 6 простых шагов
Бывают такие люди, которые легко отказываются даже от самых соблазнительных вкусняшек просто потому, что они не голодны. Окружающие при этом искренне считают, что эти ограничения приносят страдания. Однако это не так. Питаться осознанно и получать от этого удовольствие реально!
Как стресс мешает похудеть
Вы можете сколько угодно сидеть на диете, считать калории, ходить 20 тысяч шагов и упахиваться в спортзале, но… Если вы стрессуете, похудеть вам ни за что не удастся! Зачастую именно постоянное напряжение и недовольство жизнью мешает похудеть, ведь…
7 правил интуитивного питания
Существует испробованная многими бессмертная схема похудения, которая заключается в том, что нужно сесть на жёсткую диету, не выдержать, сорваться с неё, обожраться с чувством вины и снова сесть на жёсткую диету. Дальше, как в песне поется, «по кругу, по кругу»… Если вы хотите прервать этот порочный круг, возможно, настало время познакомиться с интуитивным питанием.
Почему недостаток веса опасен
Современная мода на худобу, порой, пугает. Тела, которые мы видим с экранов телефонов, вдохновляют на подвиги похудения. И вот, похудев на 20-40 килограмм, мы не можем понять, почему «то лапы ломит, то хвост отваливается»… На самом деле быть слишком худым даже опаснее, чем быть толстым.
8 причин, почему хочется сладкого
Все мы рано или поздно сталкиваемся с этим. С тортом, оставшимся в холодильнике после праздника, который не дает нам покоя. Но, оказывается, существуют счастливчики, которые действительно хотят просто попить. Почему же некоторые равнодушны к сладкому, а некоторые мимо него пройти не могут?
Почему диета может сделать вас толще
Все мы имеем представления о том, что такое «хорошо» и что такое «плохо». То же самое и в питании – вредное от полезного мы легко отличаем. Знаем, что нанесет нам вред, а что принесет пользу. Садимся на диету и… Почему-то в итоге не худеем. Почему? Дело в том, что…
Зачем планировать меню на неделю
В 95% российских семей готовят женщины, но при этом 90% хозяек не стараются разнообразить блюда. Почему? У них на это просто не остается сил и фантазии! Ведь накормить семью так, чтобы всем было вкусно и учесть при этом предпочтения мужа, детей, собаки, хомячка – это очень сложно! Но есть выход – запланировать семейное меню на неделю. Это поможет вам…
Почему худеть нужно уже сейчас
С одной стороны, никогда не бывает поздно начать следить за своим здоровьем и худеть. А с другой стороны, чем раньше мы начнем это делать, тем больше шансов сделать это максимально безболезненно и эффективно. Почему же так происходит? Ответ прост…
Почему 1200 ккал в день – это не про похудение?
Сейчас на каждом шагу можно встретить тренера-диетолога, который похудеет вас онлайн за месяц на 20 килограмм. Люди до сих пор верят в чудо и пользуются услугами подобных специалистов – тренируются круглые сутки и питаются на 1200 ккал. Спустя месяц выясняется, что вес на месте или, хуже того, вместо веса ушло здоровье! Всё дело в том, что…