Картофельный салат с авокадо и черри

Картофельный салат с авокадо и черри
Ингредиенты рецепта «Картофельный салат с авокадо и черри»:
  • Картофель отварной - 3 шт.
  • Пекинская капуста - 400 гр.
  • Авокадо - 1 шт.
  • Черри - 150 гр.
  • Масло оливковое - 2 ст.л.
  • Соль (по вкусу) - 1/2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Картофельный салат с авокадо и черри» (на 100 грамм):

Калории: 91.5 ккал.

Белки: 1.5 гр.

Жиры: 6.3 гр.

Углеводы: 6.9 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Картофельный салат с авокадо и черри»

  1. Мелко нашинковать капусту.
  2. Нарезать картофель кубиками.
  3. Черри разрезать четвертинками.
  4. Очистить авокадо и нарезать крупно.
  5. Смешать ингредиенты и заправить маслом. Подсолить по вкусу.

Этот салат идеально подойдет в качестве перекуса или дополнения к основному блюду. Готовится очень быстро и также быстро съедается.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Картофельный салат с авокадо и черри - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Мелко нашинковать капусту. Шаг 2. Нарезать картофель кубиками. Шаг 3. Черри разрезать четвертинками. Шаг 4. Очистить авокадо и нарезать крупно. Шаг 5. Смешать ингредиенты и заправить маслом. Подсолить по вкусу. Готовое блюдо: картофельный салат с авокадо и черри

Компоненты и калорийность рецепта «Картофельный салат с авокадо и черри»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Картофель варёный картофель вареный 3 шт 300 6 1.2 50.1 246
Капуста пекинская капуста пекинская 400 гр 400 4.8 0.8 8 64
Авокадо авокадо 1 шт 240 4.8 48 14.4 508.8
Томат черри томат черри 150 гр 150 1.2 0.15 4.2 22.5
Масло оливковое масло оливковое 2 ст.л. 20 0 19.96 0 179.6
Соль соль 0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Итого   1116 16.8 70.1 76.7 1020.9
1 порция   186 2.8 11.7 12.8 170.2
100 грамм   100 1.5 6.3 6.9 91.5
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.