Крабовый салат с томатами

Крабовый салат с томатами
Ингредиенты рецепта «Крабовый салат с томатами»:
  • Крабовые палочки - 100 гр.
  • Помидор - 1 шт.
  • Зеленый лук - 10 гр.
  • Плавленый сыр - 30 гр.
  • Сметана - 1 ст. л.

Пищевая ценность блюда «Крабовый салат с томатами» (на 100 грамм):

Калории: 76.1 ккал.

Белки: 4.8 гр.

Жиры: 2.6 гр.

Углеводы: 8.7 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Крабовый салат с томатами»

  1. Крабовые палочки нарезать маленькими кубиками.
  2. Помидоры также нарезать кубиками.
  3. Измельчить зеленый лук.
  4. Плавленый сырок нарезать маленькими кусочками.
  5. Все ингредиенты соединить и добавить сметану или домашний йогурт.

Для пикантности вкуса можно добавить дольку чеснока.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Крабовый салат с томатами - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Крабовые палочки нарезать маленькими кубиками. Шаг 2. Помидоры также нарезать кубиками. Шаг 3. Измельчить зеленый лук. Шаг 4. Плавленый сырок нарезать маленькими кусочками. Шаг 5. Все ингредиенты соединить и добавить сметану или домашний йогурт. Готовое блюдо: крабовый салат с томатами

Компоненты и калорийность рецепта «Крабовый салат с томатами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Крабовые палочки крабовые палочки 100 гр 100 6 1 10 73
Томат (помидор) томат (помидор) 1 шт 95 0.57 0.19 3.99 19
Лук зелёный лук зеленый 10 гр 10 0.13 0 0.46 1.9
Сыр плавленый сыр плавленый 30 гр 30 5.04 3.36 7.14 77.1
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 1 ст.л. 20 0.6 2 0.58 23
Итого   255 12.3 6.6 22.2 194
1 порция   128 6.2 3.3 11.1 97
100 грамм   100 4.8 2.6 8.7 76.1
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.