Блины овсяные с бананом

Ингредиенты рецепта «Блины овсяные с бананом»:

Мука овсяная гарнец - 25 гр.
Какао - 9 гр.
Яйцо - 1 шт.
Стевия - 7 гр.
Молоко 2.5% - 90 мл.
Банан - 80 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Блины овсяные с бананом» (на 100 грамм):

Калории: 155.2 ккал.

Белки: 5.8 гр.

Жиры: 7.8 гр.

Углеводы: 16.7 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Блины овсяные с бананом»

В отдельной миске миксером взбить яйцо со стевией.
Овсяную муку просеять и добавить во взбитые яйца.
Всыпать какао и перемешать до однородности.
Добавить в тесто молоко. Снова размешать до однородности.
Банан нарезать кружочками. Вилкой или толкушкой размять в однородное пюре.
Добавить банановое пюре в тесто и хорошо перемешать.
Выпекать на раскаленной сковороде, смазанной растительным маслом.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Блины овсяные с бананом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука овсяная гарнец	25 гр	25	2.98	1.45	16.35	76.5
какао-порошок	9 гр	9	2.18	1.58	2.87	33.66
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
стевия в таблетках	7 гр	7	0	0	4.76	19.04
молоко 2.5%	90 мл	90	2.52	2.25	4.23	46.8
банан	80 гр	80	1.2	0.16	17.44	76
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	90
Итого		276	15.9	21.4	46	428.4
1 порция		28	1.6	2.1	4.6	42.8
100 грамм		100	5.8	7.8	16.7	155.2