Все о еде и ее приготовлении


Чем перекусить перед тренировкой и после неё
Если нет возможности сбалансированно поесть за 1,5 часа до тренировки, необходимо сделать лёгкий перекус за 30-45 минут до её начала. Перекус позволит интенсивно тренироваться без чувства голода и тяжести в желудке. Когда нет возможности поесть через 60 минут после тренировки, перекус не повредит. Главное, правильно подобрать продукты и органично вписать эти приемы пищи в суточный калораж и БЖУ. Читайте в статье правила перекусов вокруг тренировок и самые удачные примеры.
Как приготовить диетическую пиццу
Пицца – невероятно вкусное и очень калорийное итальянское блюдо, завоевавшее сердца людей во всем мире. Похудение – не повод отказываться от любимой закуски, ведь можно приготовить вкусно и диетично. Все начинается с приготовления коржа, где за основу можно брать не только муку, но также отруби, куриную грудку и даже цветную капусту. Читайте в статье популярные диетические варианты и способы сократить калорийность любого её рецепта.
Салат Цезарь при похудении
Салат Цезарь популярен во всем мире. Его готовят почти во всех ресторанах, кафе и закусочных. У многих людей без него не обходится ни один праздник. Цезарь содержит салатные листья и овощи, но кроме них в него добавляют белый хлеб и большое количество масла, что делает его калорийным. Во время похудения такой Цезарь есть не стоит, но его рецепт можно сделать диетичнее без ущерба вкусу. Читайте в статье, как сделать блюдо менее калорийным и какие существуют диетические рецепты салата Цезарь.
Что приготовить из курицы и куриной грудки
Куриное мясо можно приготовить по-разному. Оно сочетается с рисом и различными крупами, овощами, некоторыми фруктами. Существует множество рецептов праздничных и повседневных салатов, плова с курицей, котлет и других закусок. Из статьи вы узнаете, как готовить, чтобы птица оставалась полезной и становилась вкусной, а также варианты популярных рецептов с курицей и куриной грудкой для праздника и на каждый день.
Как приготовить куриную грудку вкусно и диетично
Куриное филе – популярный продукт у худеющих, но не все могут приготовить его одновременно и вкусно, и диетично. Диетическая еда не означает, что нужно есть пресные и вареные блюда. Улучшить вкус куриной грудки вы можете при помощи маринадов, трав и специй, различных способов приготовления. Помимо вариантов улучшения вкуса, в статье подробно рассмотрены способы сокращения калорийности блюда. Это добавит вам уверенности на кухне и позволит экспериментировать даже с самыми сложными рецептами.
Как варить крупы – полезная памятка
Чтобы каша получилась вкусной, надо помнить, сколько по времени варится та или иная крупа. Когда варишь каждый день – это легко, но что делать, если варишь кашу редко? Вот для таких случаев мы и написали нашу статью–памятку, в которой описали пропорции и время варки всех основных круп.
Влияет ли количество функций на качество мультиварки?
Мультиварка относительно недавно стала привычным кухонным агрегатом на кухне, потеснив позиции микроволновки. С помощью мультиварки, а еще лучше мультиварки-скороварки, процесс приготовления еды и сократился и стал на порядок качественнее. Но мультиварка мультиварке рознь. Рассмотрим, как влияет количество функций на качестве мультиварки.
Как варить макароны вкусно
Макароны, вроде, простой и привычный для нас продукт. Но все ли могут сварить макароны вкусно, чтобы они не слипались? А секрет вкусных макарон прост – их надо правильно выбрать и отварить. Как? Читайте в нашей статье.
Как быстро приготовить цветную капусту
Сегодня цветная капуста считается неимоверно полезным овощем, а также, к счастью, еще и одним из самых вкусных. Изобилие рецептов расскажут, как приготовить цветную капусту совершенно разными способами, каждый из которых поможет по-новому раскрыть особенные вкусовые качества продукта.
Низкокалорийные десерты: полезные лакомства
Кто из нас не любит десерты? Даже те, кто сидит на диете или строго следит за фигурой, рано или поздно захочет сладкого. Чтобы не поддаться искушению, не прерывать режим правильного питания, лучше всего найти подходящие рецепты блюд и научиться готовить полезные низкокалорийные десерты.
Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!