Красота и здоровье


Поберегите свою печень: как узнать, нужен ли детокс этому органу во время похуде
Организм постоянно дает нам обратную связь: когда что-то идет не так, мы получаем сигналы в виде боли. Но есть один очень важный орган, который отказывается от «диалога», даже если нагрузка на него слишком велика. Из статьи вы узнаете о том, где узнать, все ли в порядке с функцией печени, чем опасно резкое похудение и как выбрать препарат, который поможет улучшить самочувствие и обмен веществ.
Аутофагия как способ омоложения организма
Впервые понятие аутофагия появилось в научных исследованиях еще в середине 20-го века. Тогда ученые обнаружили, что каждая клетка способна самоочищаться и самоуничтожаться и эти процессы приводят к оздоровлению и омоложению организма в целом. По сути аутофагия – это непрерывный механизм самоочищения организма.
Чем хороша практика интервального голодания и почему она так популярна
В Силиконовой долине в ходу множество методов, позволяющих похудеть или поправить здоровье. Но интервальное голодание, оно же интермиттент-фастинг, находится на пике популярности. Что значит циклическое голодание? Это методика очищения организма, предусматривающая отказ от пищи в течение определенного промежутка времени. Голодайте по 16 часов ежедневно или целый день один раз в неделю. Методов множество.
Как нормализовать микрофлору кишечника во время диеты
Само слово «похудение» у многих из нас способно вызвать стресс, поскольку ассоциируется с дискомфортом, строгими ограничениями, изнурительными тренировками и соблюдением строгого режима питания. Можно ли добиться желаемых форм без лишних жертв и усилий? Оказывается, это вполне реально, достаточно наладить правильную работу кишечника.
Как бороться с повышенным газообразованием
Дискомфорт в животе – состояние, знакомое не только тем, кто любит вкусно и не очень полезно поесть, но и поклонникам диет и правильного питания. Лира Гаптыкаева, врач-эндокринолог, диетолог, член Российской ассоциации эндокринологов (РАЭ) и Национальной ассоциации клинического питания (НАКП), рассказывает, почему это происходит и как с этим бороться.
Косметика Vegetable Beauty: правильное питание для кожи
Мы стараемся питаться правильно: рассчитываем калории, выбираем подходящие диеты. Но часто забываем о том, коже тоже требуется правильное питание. Чтобы результат преображения был виден налицо – кожа сияла красотой и здоровьем, нужно грамотно ухаживать за ней и заботиться о её рационе.
Как сохранить упругость кожи при похудении
Возможность «влезть» в платье, которое служило вашей мотивацией похудеть долгое время, окрыляет, но на смену эйфории часто приходит разочарование. Все дело в том, что низкокалорийные диеты, которые способны подарить стремительный сброс лишнего веса, не учитывают потребности кожи лица и тела. В результате она становится вялой и даже может провисать, если похудение было слишком активным. Из статьи вы узнаете чем кожу поддержать изнутри и как о ней позаботься извне.
Соль для ванн – рецепты в домашних условиях
Ванны с ароматизированной морской солью можно принимать не только в SPA-салонах, но и дома. Состав такой соли можно легко приготовить при помощи эфирных масел, трав и других наполнителей. Каждый компонент обладает уникальными свойствами, поэтому использовать ароматические масла и другие растительные компоненты необходимо грамотно. Читайте, как приготовить ароматную соляную смесь и как сделать принятие ванны еще более приятным и полезным.
Можно ли заниматься спортом, если болеешь
Многих волнует вопрос, можно ли заниматься спортом во время болезни. Одни исследования утверждают, что легкие тренировки не мешают выздоровлению, а врачи, наоборот, запрещают физические нагрузки во время болезни. Чем опасны занятия спортом при гриппе и почему лучше воздержаться от тренировок во время простуды? В статье мы подробно разбираем эффекты спортивных нагрузок на простуженный организм и выясняем, какие виды активности лучше подходят для этого периода.
Как убрать фартук живота в домашних условиях
Быстрое похудение на жестких диетах и избыточный вес не проходят для кожи бесследно. Недостаток питательных веществ и резкие колебания веса лишают её упругости и эластичности. Многие женщины сталкиваются с проблемами дряблости кожи, её отвисания и образования фартука на животе после похудения. Читайте в статье, как подтянуть кожу в домашних условиях, какими должны быть питание и тренировки и какие процедуры наиболее эффективны.
Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!