Движение – жизнь


Как увеличить расход калорий?
Малоподвижный образ жизни может стать серьезным препятствием на пути к стройной фигуре, ведь чтобы сжигать больше калорий, необходимо больше двигаться. Многим это покажется трудновыполнимой задачей, особенно при офисной или сидячей работе. Но существуют простые способы повысить уровень активности естественным путем. В этой статье мы рассмотрим простые способы и проиллюстрируем на конкретных примерах, что все возможно – нужно только брать и делать.
Важная роль нетренировочной активности для похудения
Большинство худеющих не осознают, насколько важную роль играет нетренировочная активность, а ведь от нее зависит большая часть расхода калорий. Из-за невнимания к ней повышается риск столкнуться с эффектом плато или вовсе вернуться к прежнему весу после похудения. В этой статье вы узнаете, как простая бытовая подвижность способна повлиять на результаты и какие существуют способы ее увеличения.
Отзыв о Лагере для похудения в Крыму. Часть 1. До поездки
Однажды я узнала о существовании такого вида отдыха, как Лагерь для похудения. Они организованы, в основном у моря, например в Крыму и других городах России. Изучив о его сущности было принято решение поехать и отдохнуть в таком Лагере, совместив приятное с полезным. Но я понимала, что без подготовки мне будет очень тяжело в Лагере для похудения, с его походами и ежедневными тренировками. И тогда я стала себя готовить к такому отдыху…
Отзыв о Лагере для похудения в Крыму. Часть 2. Режим дня и развлечения
Когда едешь в Лагерь для похудения, то очень интересно знать что тебя там ждет, какой будет распорядок дня, что придется делать, насколько это все сложно и посильно для меня и т.д. Вопросов много, а ответов мало. Вот для того, чтобы у вас было меньше вопросов и написана эта статья, из которой вы узнаете что именно ждет вас в Лагере для похудения. А еще из статьи вы узнаете об экскурсиях и других дополнительных активностях, на которые можете попасть.
Отзыв о Лагере для похудения в Крыму. Часть 3. Физическая активность и походы
В лагере для похудения каждый день – это активность. День начинается с активности и заканчивается тем же. Из статьи вы узнаете подробнее о занятиях, которые вы сможете посещать, ну и конечно же, узнаете больше о походах, которых у вас будет немало. Походы – это отдельная тема для разговора, это не просто активность, в походах вы узнаете много нового и увидите интересные и живописные места.
Отзыв о Лагере для похудения в Крыму. Часть 4. Питание
После вопроса о физических нагрузках сразу встает вопрос о еде. А какое же питание будет в Лагере, не умру ли я с голоду и т.д. Из статьи вы не только узнаете как будете питаться, но и увидите на фотографиях. Питание в Лагере для похудения – это отдельная тема. Благодаря их шеф-повару Ирине питание было разнообразным, а порой, и неожиданным. Статья раскроет также и некоторые секреты составления блюд.
Отзыв о Лагере для похудения в Крыму. Часть 5. Резюме
Подытожив отзыв об отдыхе в Лагере для похудения, дадим вам некоторые советы, которые помогут избежать ошибок и лишних денежных трат. Из статьи вы узнаете еще и о том, что делать по приезду домой, как адаптироваться и внедрить в жизнь новые правила. А еще в статье есть советы и для администрации Лагеря, которые помогут им сделать жизнь в Лагере еще более интересной и организованной.
Езда на велосипеде и польза для фигуры
Какая девушка не хочет выглядеть хорошо? Рано или поздно женщина задумывается о том, чтобы подкорректировать свою фигуру. Большинство используют диеты, но правильно это делать при помощи спорта и правильного питания. Рассмотрим, как велосипед может повлиять на фигуру.
Какие группы мышц развиваются при катании на роликах и как правильно кататься?
Сегодня роллер-спорт доступен каждому. Во многих парках можно взять напрокат инвентарь и освоить это увлекательное занятие. Во время катания активно работает сердечная мышца, повышая выносливость всего организма. 1 час катания на роликах позволяет израсходовать от 300 до 400 ккал, что является отличной тренировкой на жиросжигание. Подробнее о том какие группы мышц развиваются при катании на роликах и как правильно кататься читайте в нашей статье.
Палки для скандинавской ходьбы: как выбрать и какие бывают
Перед покупкой палок для скандинавской ходьбы, необходимо узнать всё об их разновидностях и особенностях. Вот об этом и написана наша статья. Также вы узнаете о материалах, из которых изготавливают палки, о том какие должны быть ручки и наконечники и о многом другом…
Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!