Личный кабинет

На нашем форуме есть Личный кабинет, в котором вы можете вести свои дневники питания и занятий спортом, а также анализировать данные и планировать режим и рацион дня. Кроме этого, вы можете общаться с друзьями, дарить друг другу подарки, участвовать в конкурсах и лотерее и многое другое.

Чтобы пользоваться Личным кабинетом, нужно зарегистрироваться на форуме и зайти в Личный раздел (ссылка в правом верхнем углу).

Ссылка в Личный раздел

После чего вы попадёте на стартовую страницу Личного кабинета. На ней вы можете быстро обновить свои личные данные, ввести показатели за день, посмотреть количество витаминок, свои подарки и награды, графики и таблицы.

Стартовая страница Личного кабинета

Раздел Мой календарь показывает введённые данные за месяц, неделю и более подробно за день.

Календарь на месяц

 

Календарь за неделю

Календарь за день

Единое окно очень удобно для одновременного ввода всех данных: веса, объемов тела, потребления калорий, расхода калорий, заметок за день.

Единое окно ввода

В закладке с весом можно сразу изменить вес на своей линеечке, если нажать на соответствующую галочку, что очень удобно.

Ввод веса

Ввод объёмов

Ввод потреблённых калорий

Подробное окно потреблённых калорий

Ввод расхода калорий

Ввод заметок и комментариев

 

Раздел Женский календарь помогает отмечать критические женские дни и не забывать о них.

Женский календарь

Окно ввода данных

В разделе Мои отчеты вы можете анализировать данные в табличном виде за 1 день, за одну и две недели, за месяц.

Таблица позволяет видеть динамику изменения веса и объемов, а также вычислять средние значения и суммировать данные за конкретный срок. То есть вы сразу увидете, если у вас перебор или недобор по калориям, белкам, жирам и углеводам.

Отчёт за день

Отчёт за 2 недели

В разделе Мои графики наглядно представлены результаты для визуального анализа. Можно выбирать период и диапазон данных.

Графики

А также на нашем форуме еще много интересного. Например: дневничок твоего похудения, лотерея, подарки и награды, конкурсы, индивидуальные линеечки на заказ и многое другое!

Дневничок твоего похудения

Лотерея форума

Подарки и награды

Конкурсы на форуме

Индивидуальные линеечки для форума

Присоединяйтесь к нам!

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице!