Как сохранить здоровье зубов и не допустить кариес

Состояние зубов – это не только показатель здоровья, это ещё и ощущение уверенности при общении. Бывает так, что некрасивые зубы порождают комплекс неполноценности. Но всё поправимо. Давайте разбираться, что делать, чтобы сохранить здоровые зубы.

Что делать для сохранения красивой улыбки

По статистике самый распространенный недуг полости рта у взрослого населения – это кариес, им страдает более 95% населения всей планеты. Нужно обращать пристальное внимание к здоровью своих зубов.

• Регулярное посещение стоматолога значительно уменьшит риск развития серьезных проблем ротовой полости. Оптимальная частота посещения стоматологического кабинета составляет 2 раза в год, для тех, у кого уже имеются проблемы – 3-4 раза в год. На приеме врач осмотрит ротовую полость на наличие проблем с пломбами и проведет гигиеническую чистку зубов. Гигиеническая чистка зубов укрепляет зубы и является хорошим средством борьбы с кариесом. Но если вы заметили хоть какую-то проблему, не тяните с визитом, идите сразу же. Так санация полости рта пройдет намного легче. Бояться дантистов не стоит, технологии идут вперед в ногу со временем, поэтому лечение проходит с большим комфортом.
• Чистить зубы нужно правильно, от этого зависит здоровье ротовой полости. Тщательная чистка является отличной профилактикой кариеса. Зубная щетка и паста помогут избавиться от налета, остатков пищи и бактерий. Также на помощь приходит и зубная нить, она помогает избавиться от остатков пищи в труднодоступных местах. Оптимальное время, которое необходимо для чистки зубов, составляет примерно 2 минуты. Стоматологи рекомендуют использовать ирригаторы, они помогают очистить труднодоступные места.
• Правильный выбор зубной пасты поможет вам надолго сохранить здоровье зубов. Лучше покупать каждому члену семьи пасту индивидуально, а консультацию по подбору можно получить у вашего стоматолога. Не всем рекомендовано использовать зубные порошки, несмотря на то, что они могут лучше очищать и отбеливать зубы, имейте это ввиду.
• Чистить стоит не только зубы, но и обрабатывать специальными приспособлениями язык, на нём также немалое скопление микробов, от которых нужно избавляться.
• Щетки для чистки зубов не должны находиться в одном стакане, как это принято практически во всех семьях, это противоречит санитарным нормам, а если ещё кто-то из членов семьи болен простудой, то микробы свободно переходят на щетку другого члена семьи. Чем это чревато, думаем, и так понятно. Щетки следует просушивать и держать в футлярах, а несколько раз в неделю производить их дезинфекцию. И не забывайте менять щетки каждый квартал. Щетки также необходимо подбирать под чувствительность зубов и не использовать жёсткие.
• Используйте только деревянные зубочистки, зубочистки из пластика или пластмассы могут нанести значительные повреждения. Или вовсе носите с собой зубную нить.
• Кислота и сахар имеют отрицательное влияние на состояние зубов. Поэтому следует полоскать рот после употребления соков и сладких продуктов. Содержащаяся в соках кислота разъедает эмаль, а сладкое в неограниченном количестве вредит здоровью не только зубов. Стоматологи рекомендуют пить соки и другие агрессивные напитки через трубочку.
• Питание – важная составляющая в жизни каждого. Ваш рацион должен быть составлен, так чтобы он был сбалансированным и обязательно содержал витамин D, кальций и фтор, которые необходимы для здоровья зубов, которые укрепляют зубную эмаль, предотвращают развитие кариеса и улучшают здоровье десен.

Самое лучшее – это профилактика, нежели потом лечить запущенные проблемы зубов. С раннего детства внушайте своим детям о необходимости заботы о своем здоровье и будьте здоровы.

Автор: SvetlayaLSveta (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.