Диета Марии Берсеневой

История появления диеты Марии БерсеневойОбраз Марии Берсеневой у поклонников никак не увязывается с понятием лишнего веса. Актриса излучает неуемную энергию, она красива и изящна. Неужели диета Марии Берсеневой существует на самом деле? Давайте это выясним.

История появления диеты Марии Берсеневой

До рождения ребенка Мария абсолютно не нуждалась в каких-либо диетах. Мария Берсенева в какой-то степени обязана фигурой своей семье, так как именно оттуда у Марии началась любовь к активному образу жизни. Звезда с детства любила танцы, фигурное катание, а также спортивную гимнастику. Когда Мария сала актрисой, то ей пришлось отдалиться от спортивной жизни. Ведь Мария Берсенева нередко проводит на работе 16-18 часов. При таком режиме рабочего дня, конечно, ни о каких диетах речи быть не может. Получается, диета Марии Берсеневой появилась после того, как девушка испытала радость материнства.

Рацион диеты Марии БерсеневойРацион диеты Марии Берсеневой

Тем, кто хочет похудеть, так же, как и Мария Берсенева, придется пересмотреть свой рацион. Необходимо исключить полностью из меню все продукты, которые содержат много жира и насыщены углеводами. Диета Марии Берсеневой предписывает отдавать предпочтение постным сортам мяса, рыбы, птицы. На первый план должны выйти полезные каши, а также зелёные овощи, свежие фрукты, сухофрукты. В жидкий рацион нужно будет включить зелёный чай с нежирным молоком, обезжиренные кисломолочные напитки, а также негазированную минеральную воду. Продукты готовить рекомендуется на пару, запекать без добавления жира либо отваривать.

Спорт в жизни Марии Берсеневой

Мария прекрасно понимала, что при существенном урезании калорийности рациона потеря веса происходит достаточно быстро, что может привести к некоторой дряблости тела. Чтобы этого не произошло, Берсенева отправилась в спортзал, где занялась пилатесом и танцевальной аэробикой. Это укрепило мышечную ткань и дополнительно стимулировало процесс похудения. Уже через год работы над своим телом актриса появилась на страницах модного глянцевого журнала.

Диета Марии Берсеневой учитывает индивидуальные вкусы и предпочтения своей создательницы. Именно это и обеспечивает её эффективность. Вы тоже можете приложить руку к созданию своей собственной уникальной методики похудения.

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.



Другие модные диеты:

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!