Диета Юлии Кувшиновой

Диета Юлии КувшиновойЮлия Кувшинова – участница популярного украинского проекта, главная цель которого состоит в том, чтобы показать людям, что похудеть может абсолютно каждый человек. И хотя Юлии не удалось дойти до конца проекта, ее результат заслуживает внимания, в том числе, и нашего, так как у девушки получилось избавиться от 44 килограммов лишнего веса. Как знать, быть может, диета Юлии Кувшиновой поможет и вам решить проблему лишнего веса.

Итоги похудения Юлии Кувшиновой

Юлия Кувшинова покинула проект, потеряв 15 лишних килограммов. Многие были уверены, что героиня нашей статьи, вернувшись к своей повседневной жизни, мгновенно наверстает упущенное. Однако, этого не произошло. Юлия и дома продолжала программу похудения, подключив к ней попутно и любимого мужа, который также имел излишек веса.

Когда Юлия появилась на пост-шоу, публика была поражена: взвешивание показало, что девушка дома сбросила практически в 2 раза больше, чем на программе. Итоговый отвес – 44 кг, вес героини остановился на уровне 72 килограммов. Муж Юлии отстал от супруги ненамного: он скинул 24 килограмма. В планах Юлии – продолжение программы похудения: девушка стремится достичь идеального веса (60 кг).

Как похудела Юлия Кувшинова?Как похудела Юлия Кувшинова?

Когда зрители увидели Юлию, они тут же загорелись желанием узнать её методику. Сама Юлия Кувшинова рассказала только о двух основных моментах, которые помогли ей на пути достижения таких прекрасных результатов, это:

  • отказ от вредной пищи и привычек в питании;
  • регулярные занятия спортом.

На первом этапе похудения Юлия Кувшинова каждый день уделяла большое внимание спорту, когда же ее фигура стала лучше, между тренировками девушка позволила себе делать паузу в 1-2 дня. В настоящее время Юлия Кувшинова занимается спортом в тренажерном зале 2-3 раза в неделю, там она уделяет внимание кардионагрузкам и силовым тренировкам. Если же Юлия не находит времени, чтобы посетить спорзал, её тренировки перемещаются в домашнюю обстановку.

Повседневная диета Юлии Кувшиновой

После проекта в повседневном рационе Юлии произошли серьезные изменения. Теперь женщина не ест мучных изделий (это хлеб, макароны, выпечка). В опалу попали жирные соусы, кетчупы, пирожные, торты, жирные сорта мяса, газировка. Из всего ассортимента каш Юлия оставила лишь гречневую. Изредка (не чаще раза в неделю) она балует себя горьким чёрным шоколадом.

Кувшинова пересмотрела и способы приготовления пищи – теперь она не обжаривает котлеты и другие продукты, а готовит их на пару. В её рационе присутствуют запеченные и тушеные блюда. Большую часть меню Юлии занимают всевозможные овощные гарниры и салаты. Ужин наша героиня съедает задолго до сна – после 19:00 она старается ничего не кушать.

Примерное меню

Повседневная диета Юлии КувшиновойМеню, при помощи которого Юлия Кувшинова добилась столь значительного результата, выглядит следующим образом:

Диета Юлии Кувшиновой основывается на разумных ограничениях, которые помогают добиться не просто похудения, но и улучшения здоровья, так как до соблюдения диеты Юлия имела проблемы с сердцем, которые ушли вместе с лишними килограммами. Юлия Кувшинова сегодня продолжает заниматься внешностью, следит за рационом питания, занимается спортом и посещает процедуры, которые подтягивают её кожу.

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!