Диета Шарлиз Терон

Диета Шарлиз ТеронШарлиз Терон – знаменитая модель, актриса кино, имеющая южноафриканское происхождение. Актерский талант проявился у звезды в 90-х годах ХХ столетия. Шарлиз Терон сыграла роли в культовых фильмах, однако, премию «Оскар» получила только тогда, когда сыграла в картине «Монстр» роль серийного убийцы. Для того, чтобы сниматься в нём, звезда набрала специально 15 лишних килограммов веса, а затем вернула свою стройную форму. Известно, что в этом актрисе помогла её собственная диета Шарлиз Терон.

Природное изящество или работа над собой?

Большинство поклонников считают, что изящность Шарлиз Терон дана ей самой природой. На самом же деле актрисе приходится прилагать массу усилий, чтобы сохранить форму. В этом помогают звезде постоянные физические тренировки, а также ограничение рациона питания. Как признается сама Шарлиз, при малейшем послаблении её тело теряет свою стройность, а избавляться от лишних сантиметров гораздо труднее, чем набирать. Например, при подготовке к роли в фильме «Монстр» актрисе оказалось достаточным пристраститься на короткий срок к жареному мясу, чипсам, а также кондитерским изделиям.

Рацион диеты Шарлиз ТеронРацион диеты Шарлиз Терон

Когда же закончились съемки этого фильма, Шарлиз задумалась сразу над тем, чтобы вернуть бывалые параметры. Для этого звезда первым делом решила исключить объемы простых, а также сложных углеводов, а основой рациона сделать белки. Что же касается продуктов, в её рационе появились куриная грудка, немного орехов, молоко, творог. Помимо прочего, в меню Шарлиз Терон стали привычными кисло-сладкие фрукты, зелёные овощи. Давайте рассмотрим это меню подробнее.

Чтобы немного подстегнуть работу органов пищеварения, звезда позволяла себе сухое вино, которое в малых количествах многие называют полезным алкогольным напитком.

Спорт в борьбе с лишним весом

Хорошим подспорьем в избавлении от лишнего веса стали физические нагрузки. Звезда пришла к выводу, что наибольшего успеха можно достичь, лишь чередуя разные типы нагрузок. Она стала бегать по утрам и посещать балетный класс. Шарлиз не обошла своим вниманием и занятия йогой – их она успешно дополнила длительными пешими прогулками.

Диета Шарлиз Терон достаточно вкусна и полезна – при желании вы можете последовать примеру звезды. Однако не забывайте, что ни одна методика похудения не будет полной без физических нагрузок. В этом вопросе тоже не помешает прислушаться к рекомендациям прекрасной Шарлиз.

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.



Другие модные диеты: