Бразильская диета

Эта диета применяется 14 дней.

Первые два дня: три раза в день по одному яйцу вкрутую, чашке кофе, одному яблоку.

Третий день: утром – 2 яйца; в обед – кусок говядины, шпинат; вечером – одно яйцо, шпинат.

Четвёртый день: утром – одно яйцо; в обед – отварная рыба, помидор; вечером – 2 яйца, чашка кофе.

Пятый день: утром – одно яйцо, чашка кофе; в обед – два яйца, помидор; вечером – рыба, жаренная без жира (на решётке), овощи с уксусом.

Шестой день: утром – одно яйцо, чашка кофе; в обед – кусок говядины, огурец; вечером – телятина, жаренная без жира (на решётке), помидор, кофе.

Седьмой день: утром – одно яйцо, чашка кофе; в обед – половина цыпленка, жаренного без жира (на решётке), овощи; вечером – вторая половина цыпленка, яблоко, кофе.

В следующую неделю диета повторяется сначала. Тем, кто не любит яйца, тому эту диету лучше не пробовать. За 14 дней диеты можно сбросить 4-5 кг. Мнения об этой диете противоречивые, но она часто применяется.

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!