Французская диета

Французская диета применяется в течение 14 дней. Как и при других диетах, необходимо придерживаться очень строгого графика. Придется абсолютно исключить соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню ни в коем случае нельзя изменять, иначе ничего не получится, так как только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.

Первый день:

  • завтрак — черный кофе;
  • обед — два яйца, листовой салат, помидор;
  • ужин — кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

Второй день:

  • завтрак — черный кофе, сухарик;
  • обед — кусок вареного мяса;
  • ужин — ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

Третий день:

  • завтрак — черный кофе, сухарик;
  • обед — морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин;
  • ужин — два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

Четвертый день:

  • завтрак — черный кофе, сухарик;
  • обед — одно яйцо, свежая морковь, сыр;
  • ужин — фруктовый салат, кефир.

Пятый день:

  • завтрак — тертая морковь с лимонным соком;
  • обед — вареная рыба, помидор;
  • ужин — кусок вареного мяса.

Шестой день:

  • завтрак — черный кофе;
  • обед — вареная курица, листовой салат;
  • ужин — кусок вареного мяса.

Седьмой день:

  • завтрак — чай;
  • обед — вареное мясо, фрукты;
  • ужин — нежирная ветчина или колбаса.

Восьмой день:

  • завтрак — черный кофе;
  • обед — два яйца, листовой салат, помидор;
  • ужин — кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

Девятый день:

  • завтрак — черный кофе, сухарик;
  • обед — кусок вареного мяса;
  • ужин — ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

Десятый день:

  • завтрак — черный кофе, сухарик;
  • обед — морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин;
  • ужин — два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

Одиннадцатый день:

  • завтрак — черный кофе, сухарик;
  • обед — одно яйцо, свежая морковь, сыр;
  • ужин — фруктовый салат, кефир.

Двенадцатый день:

  • завтрак — тертая морковь с лимонным соком;
  • обед — вареная рыба, помидор;
  • ужин — кусок вареного мяса.

Тринадцатый день:

  • завтрак — черный кофе;
  • обед — вареная курица, листовой салат;
  • ужин — кусок вареного мяса.

Четырнадцатый день:

  • завтрак — чай;
  • обед — вареное мясо, фрукты;
  • ужин — нежирная ветчина или колбаса.

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!