Список продуктов для диеты доктора Пьера Дюкана

Список продуктов для диеты доктора Пьера Дюкана:

Фаза АТАКА

Продукты, разрешённые в неограниченном количестве:

Продукты, разрешённые с ограничениями:

Продукты, запрещённые к употреблению:

Фаза КРУИЗ

Продукты, разрешённые к употреблению:

Продукты, разрешённые с ограничениями:

Продукты, запрещенные к употреблению:

Фаза ЗАКРЕПЛЕНИЕ

Продукты, разрешённые к употреблению:

Продукты, разрешённые с ограничениями:

Продукты, запрещенные к употреблению:

ПИР или праздничная трапеза:

Отличным бонусом станет еженедельная праздничная трапеза, когда вы сможете побаловать себя любимыми блюдами. Разумно будет устроить ПИР из супа, второго блюда, десерта и бокала вина, а вот от добавки всё же стоит отказаться. Во второй половине данной фазы, когда будут разрешены два ПИРа в неделю, старайтесь не устраивать их подряд, лучше сделать перерыв в два-три дня.

Рецепты блюд для диеты доктора Пьера Дюкана представлены в следующей статье.

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!