Таблица пунктов по системе весонаблюдателей — картофель и макаронные изделия

Картофель и макаронные изделия (14) Порция В порции Пунктов
Жареный картофель 1 порция 200 г 7
Картофель вареный 1 ср.размера 80 г 12
Картофель фри, жаренный в духовке 1 порция 150 г 6.5
Картофельные котлеты 1 шт 60 г 2
Картофельные крокеты, жареные 1 шт 30 г 1
Картофельное пюре 4 ст.л. 80 г 1
Картофельное пюре с молоком 4 ст.л. 80 г 1.5
Порошок для приготовления картофельного пюре 1 ст.л. 10 г 1
Картофель фри 1 порция 150 г 9.5
Лазанья 1 шт 20 г 1
Макароны отварные, все сорта 1 чашка 120 г 2
Макароны невареные, все сорта 1 чашка 40 г 2
Тортеллини отвареные 1 порция 90 г 4.5
Тортеллини невареные 1 порция 60 г 4.5

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!