Таблица пунктов по системе весонаблюдателей — сыры

Сыры (19) Порция В порции Пунктов
Моццарелла 16%   50 г 3
Мягкие сыры (Камамбер, Бри) 30% 15% 1 кусочек 30 г 1.5
Мягкие сыры (Камамбер, Бри) 45% 22% 1 кусочек 30 г 2
Мягкие сыры (Камамбер, Бри) 50% 30% 1 кусочек 30 г 2.5
Мягкие сыры (Камамбер, Бри) 60% 35% 1 кусочек 30 г 3
Плавленый сыр 10% 1 кусочек 25 г 1
Плавленый сыр 15% 1 кусочек 25 г 1.5
Плавленый сыр 28% 1 кусочек 25 г 2
Плавленый сыр 35% 1 кусочек 25 г 2.5
Рокфор 30% 1 кусочек 30 г 3
Свежие сыры, крем-сыры, до 20% 1 ст.л. 15 г 1
Свежие сыры, крем-сыры 30% 1 ст.л. 15 г 1.5
Сыр из козьего молока 45% 25% 1 ломтик 30 г 2
Сыр Фета 45% 18% 1 ст.л. 15 г 1
Твёрдые сыры до 32% 20% 1 кусочек 30 г 2
Твёрдые сыры 45% 25% 1 кусочек 30 г 2.5
Твёрдые сыры 50% 35% 1 кусочек 30 г 3
Тёртый сыр (Пармезан, Эмменталь) 30-32% 20% 1 ст.л. 8 г 0.5
Тёртый сыр (Пармезан, Эмменталь) 45-48% 25% 1 ст.л. 8 г 1

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!