Мотивация и психология


Ночной ДОЖОР
Все беды и проблемы берут начало в голове, этот постулат никто и не оспаривает. Хотя – казалось бы, чувство голода, возникающее в вечернее и ночное время, немного из другой оперы. Попробуем разобраться в статье.
4 причины возникновения большого живота
Известно, что мужчины и женщины разные, в каких-то моментах – диаметрально противоположные, но и те, и другие сходятся в одном – наличие слишком большого живота никого не украшает. Попробуем разобраться, откуда берётся живот и как с этим бороться.
Тренируем уверенность в себе
Уверенными в себе не рождаются, ими становятся, иногда этот процесс может занять всю жизнь, но чем раньше он начнётся и активнее будет продолжаться, тем быстрее станут заметны преимущества уверенного человека. Рассмотрим в статье, как стать уверенным в себе.
Про силу воли и достижение целей
Иногда для того, чтобы не потерять самоуважение и поднять самооценку, необходимо приложить максимум усилий. Стремиться к труднодостижимым целям и покорять вершины нам помогает сила воли. Что это такое и можно ли воспитать в себе силу воли постараемся разобрать в статье.
10 причин начать тренироваться
И вовсе нет повода тут же перемещаться в фитнес центр, и, обливаясь потом и проклиная умные статьи, тягать железки. Согласитесь, выбор огромен – танцы, йога, пилатес и восточные единоборства, бег и прогулки на велосипеде или пешком. Главное – сделать первый шаг, а завтра – второй, который обычно даётся гораздо труднее. Причины начать двигаться у всех разные, но многие похожи.
Идеомоторная тренировка

Для того чтобы достичь желаемого результата в каком-то деле, нужна не только физическая, но психологическая готовность. Сегодня мы поговорим об одном из таких методов – об идеомоторной тренировке. «Идео» – мысль, «моторика» – движение. Эти обозначения говорят сами за себя – мысленное движение. Этот метод состоит в том, что вы занимаетесь физкультурой, но только мысленно, воображаете у себя в голове разнообразные движения, их идеальное выполнение.

Как пережить развод?
Одним из не самых хороших финалов отношений является развод. Некоторые с легкостью переживают этот момент, а другие не знают, что делать и как жить дальше. А может, все еще наладится? Может, стоит сделать хоть небольшою попытку сохранить ваши отношения? В большинстве случаев уже ничего нельзя сделать, но что тому виной?
Если в браке стало скучно
Бывает так, что после нескольких лет супружеской жизни вам становится скучно, нет общих интересов, вы все больше и больше времени проводите порознь? Вы задаете себе вопрос, что же это, подтверждение, что после штампа в паспорте проходит любовь? Не паникуйте, семейное счастье можно реанимировать, а скуку преодолеть. Мы расскажем, как это сделать.
Психология похудения: убираем продукты «наркотики»

Очень часто мы сталкиваемся с тем, что жить не можем без какого-нибудь любимого блюда. Как правило, эта пища очень калорийная и вызывает острую привычку перекусить. Эти продукты уже давно называются «наркотиками», так как вызывают привыкание, вследствие чего появляется избыточный вес. Если вы решили бороться с лишним весом, то в первую очередь нужно исключить из своего рациона именно эти продукты.

Флайледи: все не так сложно, как кажется
Более пятнадцати лет назад Марли Силл устала жить в неубранном доме и придумала собственную систему ведения домашнего хозяйства. Этот метод позволил ей значительно сэкономить время и преобразовать рутинную домашнюю работу в своеобразную забавную игру. Чуть позже методику Марли Силл стали наследовать и другие домохозяйки, которым надоела скучная стирка, глажка и уборка. Об основных ее принципах – наша статья.