Мотивация и психология


Как заставить себя похудеть?
Каждая девушка мечтает выйти замуж и родить ребенка. Но оба эти действия, как правило, приводят к появлению лишнего веса. Ведь хочется накормить повкуснее своего любимого, да и во время беременности надо побаловать себя вкусненьким. В какой момент приходит мысль, что пора себя взять в руки и начать худеть, как себя заставить что-либо предпринять?
Психологическая мотивация для похудения
Избыточный вес – проблема серьезная. И к каждому, собравшемуся похудеть, нужен индивидуальный подход! Пациент должен иметь полное представление о самой проблеме ожирения и его последствиях. Если у человека уже был неудачный опыт снижения веса, необходимо разобрать ситуацию и объяснить причины неудач. Очень важно…
Диета: как сохранить мотивацию до конца
Мотивация — забавная штука. Начнем с того, что, с трудом добравшись до середины диеты, вы в один прекрасный день решаете все бросить и вернуться к привычному для вас режиму питания. А ведь вам уже удалось достичь неплохих результатов! И тут внезапно вы утратили мотивацию и желание прилагать какие-либо усилия для похудения…
Твоя мотивация
Ещё до начала процесса похудения человеку, желающему сбросить лишние килограммы, желательно приобрести достаточно сильную и устойчивую к этому мотивацию. Под мотивацией похудения следует понимать состояние личности, побуждающее человека совершать действия, направленные на достижение поставленной цели…
3 необходимые вещи для мотивации
Каждый раз, когда вы достигаете своей цели, вы должны делать 3 вещи: праздновать и поощрять себя, держать список ваших достижений под рукой, постоянно устанавливать новые цели… Не тяните, помните, что завтра наступит тогда, когда вы позволите ему наступить. Сделайте это немедленно…
Примеры целей-установок
Цели-установки помогают повысить моральный дух и Ваш настрой. Вот пример одной из целей-установок: «Я иду в дорогой магазин в центре города и полностью обновляю гардероб. Когда я прихожу в гости к своим знакомым, то меня с первого раза пока никто не узнал…»
Читая убеждения, мысленно визуализируйте их
Вы думаете, что у вас 30 кг лишнего веса – это наследственность, рождение ребенка, совпадение, злой рок? Нет, это работа вашего подсознания, которая сделала вас таким, какие вы есть. Подсознание, в свою очередь, было запрограммировано установками извне. Если бы вам с раннего детства и до сегодняшнего момента внушали, что вы должны…
Подсознание и его влияние на мотивацию
Психологи доказали, что для того, чтобы проникнуть в подсознание и запрограммировать его, необходимы повторения. Более 500 крупнейших мировых компаний тратят миллионы долларов для рекламы, основываясь на данном открытии психологов! Как вы думаете, является ли простым совпадением тот факт, что люди чаще покупают…
Визуализация ваших целей и ее роль
Следующим шагом будет запись ваших целей на карточках или бумаге в виде заявлений, которые мы назовем «утверждения». Держите всегда перед глазами свои цели, как краткосрочные, так и долгосрочные – это поможет Вам не только не забыть о них, но и воздействовать на подсознание…
Важность определения эмоциональных причин
Иногда наступают такие дни, когда вы не хотите идти в зал и есть полезную пищу. Секрет неисчерпаемой мотивации состоит в том, чтобы не только иметь цели, но и знать «для чего вы этого делаете» и «почему вы хотите достичь этой цели». Определение причины, почему вы хотите достичь той или иной цели добавляет мотивации к вашим…
Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!