Мотивация и психология (страница 8)

7 способов сделать фитнес эффективней

Во всех тренажерных залах есть такие люди, которые, когда вы приходите, всегда там. Складывается впечатление, что они никуда не отлучаются из зала. Они умудряются тренировать часами одну группу мышц, болтают с соседями, делают перерыв на кофе, снова возвращаются в зал после душа, другими словами, уходить совсем не спешат. Если вы в этом описании узнали себя, тогда наша статья для вас. В ней мы расскажем о том, как за меньшее время получить более заметный результат.

4 шага к здоровому образу жизни

Вы хотели бы вести здоровый образ жизни? Давно об этом задумывались, но не знаете, с чего начать? Тогда наша статья для вас! Мы расскажем о том, какие шаги нужно сделать на пути к здоровому образу жизни, дадим важные советы, а также выясним, в чем залог успеха на этом пути.

С чего начать худеть?

В этой статье мы подобрали наиболее полезные советы о том, как начать худеть и добиться намеченной цели. Прочитав статью, вы узнаете, какой этап в похудении наиболее важный, почему так важно определить количество лишних килограммов, а также сроки похудения, что включить в ежедневное меню и многое другое.

Мотивация, помогающая похудеть

Порой очень хочется похудеть, но не хватает воли начать для этого что-то делать, шевелиться. На помощь придет мотивация, помогающая похудеть. В этой статье мы рассмотрим несколько наиболее популярных мотиваций, которые разработаны на основе наблюдений за образом жизни потенциальных желающих похудеть.

Ошибки в мотивации похудения

Сегодня мы рассмотрим вопрос, какие бывают ошибки в мотивации похудения. Мы расскажем, как правильно выбрать себе мотивацию, как подобрать подходящую цель. Из нашей статьи вы узнаете, в чем разница между борьбой с лишними килограммами и стремлением к стройной фигуре, а также почему страстно желающие похудеть порой, наоборот, поправляются.

Как заставить себя похудеть?

Каждая девушка мечтает выйти замуж и родить ребенка. Но оба эти действия, как правило, приводят к появлению лишнего веса. Ведь хочется накормить повкуснее своего любимого, да и во время беременности надо побаловать себя вкусненьким. В какой момент приходит мысль, что пора себя взять в руки и начать худеть, как себя заставить что-либо предпринять?

Психологическая мотивация для похудения

Избыточный вес – проблема серьезная. И к каждому, собравшемуся похудеть, нужен индивидуальный подход! Пациент должен иметь полное представление о самой проблеме ожирения и его последствиях. Если у человека уже был неудачный опыт снижения веса, необходимо разобрать ситуацию и объяснить причины неудач. Очень важно…

Диета: как сохранить мотивацию до конца

Мотивация — забавная штука. Начнем с того, что, с трудом добравшись до середины диеты, вы в один прекрасный день решаете все бросить и вернуться к привычному для вас режиму питания. А ведь вам уже удалось достичь неплохих результатов! И тут внезапно вы утратили мотивацию и желание прилагать какие-либо усилия для похудения…

Твоя мотивация

Ещё до начала процесса похудения человеку, желающему сбросить лишние килограммы, желательно приобрести достаточно сильную и устойчивую к этому мотивацию. Под мотивацией похудения следует понимать состояние личности, побуждающее человека совершать действия, направленные на достижение поставленной цели…

3 необходимые вещи для мотивации

Каждый раз, когда вы достигаете своей цели, вы должны делать 3 вещи: праздновать и поощрять себя, держать список ваших достижений под рукой, постоянно устанавливать новые цели… Не тяните, помните, что завтра наступит тогда, когда вы позволите ему наступить. Сделайте это немедленно…