Лимон

Лимон
Калории, ккал: 
16
Белки, г: 
0.9
Жиры, г: 
0.1
Углеводы, г: 
3.0

Лимон – один из древнейших культивируемых фруктов. Его родиной считаются Бирма и северная Индия (калоризатор). Сегодня лимон произрастает в субтропическом климате практически повсеместно.

Калорийность лимона:

Лимон малокалориен и составляет 16 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства лимона:

Лимон богат витамином С, который укрепляет иммунную систему и действует как антиоксидант. Сок одного лимона содержит 33% суточной нормы витамина С, а 1 столовая ложка кожуры лимона – 13%.

Лимон содержит также пектин, эфирные масла, терперин и биофлавоноиды, которые укрепляют стенки капилляров. Эфирные масла стимулируют циркуляцию лимфы в организме. Лимон также стимулирует производство энзимов и пищеварительных соков в слизистой оболочке желудка, что приводит к увеличению усвоения организмом железа и кальция.

Лимон обладает значительными по своим показателям медицинскими и терапевтическими свойствами. Хотя лимон очень кислый фрукт, он оказывает противоположное действие на желудок – снижает кислотность.

Лимонный сок и кожура обладают антисептическим действием. А листья лимонного дерева используются для снятия жара.

Лимон стимулирует аппетит, способствует пищеварению, снижает уровень холестерина в крови, облегчает судороги и колики, обладает тонизирующим действием (calorizator).

Лимон можно использовать как дезинфицирующее средство полости рта и горла, но полосканиями не следует слишком увлекаться, так как лимонный сок вредит эмали зубов.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!