Рыба и морепродукты

* приведены данные калорийности на 100 грамм продукта.

Продукт	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
Акула катран	19.9	7.0		142
Анчоус атлантический	20.1	6.1		135
Белуга бланшированная	23.3	15.6		234
Белуга свежая	21.0	0.7		147
Белуга сушеная	69.9	5.3		327
Белый Амур	18.6	5.3		134
Вобла вяленая	46.4	5.5		235
Вобла копчёная	31.1	6.3		181
Вобла свежая	18.0	2.8		97
Гладкоголов	8.0	1.9		49
Голец	22.4	5.7		135
Горбуша отварная	22.9	7.8		168
Горбуша свежая	20.5	6.5		142
Горбуша солёная	22.1	9.0		169
Жерех	18.8	2.6		98
Зубан	18.8	6.3		131
Зубатка жареная	22.2	11.5	4.1	209
Зубатка запеченная	7.4	8.8	6.8	137
Зубатка отварная	15.5	5.8		114
Зубатка пёстрая	19.6	5.3		126
Зубатка полосатая	16.0	5.0		109
Икра белужья зернистая	27.2	14.2		237
Икра горбуши зернистая	31.2	11.7		230
Икра кеты зернистая	31.6	13.8		251
Икра лещевая пробойная	24.7	4.8		142
Икра лососевая зернистая	32.0	15.0		245
Икра минтаевая пробойная	28.4	1.9		131
Икра минтаевая пробойная соленая	23.0	4.0		128
Икра осетровая зернистая	28.0	9.7		203
Икра осетровая паюсная	36.0	10.2		236
Икра осетровая пробойная	36.0	10.2		235
Икра севрюжья зернистая	28.4	11.9		221
Икра трески	24.0	0.2		115
Икра трески консервированная	19.0	11.0	1.0	179
Икра щучья	17.3	2.0		87
Кальмары жареные	9.9	14.4	1.4	175
Кальмары отварные	18.0	4.2		110
Кальмары свежие	18.0	0.3		74
Камбала горячего копчения	22.0	11.6		192
Камбала отварная	18.3	3.3		103
Камбала свежая	16.5	1.8		83
Карась отварной	20.7	2.1		102
Карась свежий	17.7	1.8		87
Карп жареный	18.3	11.6	4.5	196
Карп отварной	16.0	3.7	2.0	102
Карп свежий	16.0	5.3		112
Кета свежая	22.0	5.6		138
Кета соленая	24.3	9.6		184
Кефаль отварная	19.0	4.3		115
Кефаль свежая	21.0	0.4		124
Килька балтийская	14.1	9.0		137
Килька горячего копчения	21.3	8.5		162
Килька каспийская	18.5	13.1		191
Килька обжаренная в томатном соусе	14.0	12.0	4.5	182
Килька пряного посола	14.8	10.5		154
Килька соленая	17.1	7.6		137
Китовое мясо	22.5	3.2		119
Клыкач	14.4	16.1		202
Коктейль из морепродуктов в масле	9.3	31.0	1.0	319
Коктейль из морепродуктов в рассоле	10.0	1.5	1.3	59
Коктейль морской в масле	29.8	4.3	3.5	172
Корюшка	15.4	4.5		102
Котлеты из трески	12.6	5.9	15.0	164
Крабовое мясо	6.0	1.0	10.0	73
Крабовое мясо Мирамар	15.4	6.9	4.0	140
Крабовое мясо Санта Бремор	4.9	1.7	12.3	84
Крабовые палочки	6.0	1.0	10.0	73
Крабовые палочки Vici сочные	6.0	1.0	10.0	73
Крабовые палочки Меридиан Снежный краб	15.4	6.9	4.0	140
Крабовые палочки Мирамар	15.4	6.9	4.0	140
Крабовые палочки Санта Бремор Снежный краб	8.9	1.0	6.3	70
Крабы консервированные	18.7	1.1	0.1	85
Крабы отварные	16.0	3.6		96
Красноглазка	21.9	4.2		125
Краснопёрка	18.3	3.0		100
Креветки консервированные	17.8	1.1		81
Креветки отварные	18.9	2.2		95
Креветки очищенные замороженные	14.0	1.0		60
Креветки свежие	22.0	1.0		97
Лангуст (мясо шеек)	17.5	2.0		88