Разгрузочный день на апельсинах (и еще молоко, яблоко, филе)

Разгрузка на апельсинахАпельсины - настоящий клад из полезных элементов – в них содержатся  витамины (А, В1, В2, С, РР), минералы (магний, фосфор, натрий, железо, калий, кальций и др.).

В сочную мякоть входят органические кислоты, пектиновые вещества и нерастворимые пищевые волокна, которые «выметают» из организма шлаки, полностью очищая кишечник. Калорийность апельсина очень мала – в 100 г мякоти содержится 38 ккал.

Апельсины снижают риск развития злокачественных опухолей, борются с простудными заболеваниями, гриппом, благотворно воздействуют на нервную и кровеносную системы, помогают избавиться от лишних килограммов, нормализует обмен веществ.

Также, клетчатка, содержащаяся в апельсинах нормализует пищеварение, микрофлору кишечника и уровень холестерина в крови.

Суть разгрузочного дня на апельсинах:

Разгрузочный день на апельсинах представляет собой рацион, который не только состоит из цитрусовых. Кроме апельсинов, мандаринов и грейпфрутов можно употреблять в пищу отварное куриное мясо, нежирное молоко, яблоки. Поэтому такая разгрузка пройдет для вас совершенно спокойно, без голода и каких-то проблем. Зато всего лишь за один такой разгрузочный день в неделю, вы сможете сбросить до 1,5 кг. Но помните, что проводить такую разгрузку можно только 1 раз в неделю!!!

Разгрузка на апельсинахМеню разгрузочного дня на апельсинах:

Разгрузочный день на апельсинах имеет следующее меню:

Отзывы о разгрузочном дне на апельсинах:

Разгрузочный день на апельсинах очень полезен в зимнее время года – он повышает иммунитет, а также насыщает организм полезными элементами.

Апельсиновый разгрузочный день противопоказан тем людям, которые склонны к аллергии. Также следует отказать в такой разгрузке людям, страдающим язвенной болезнью желудка, гастритом и сахарным диабетом.

Поэтому, прежде, чем проводить разгрузочный день на апельсинах, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или терапевтом.

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.



Другие модные диеты:

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!