Пятидневная диета (рис, картофель, яблоки, творог)

Пятидневная диетаЕсли в ближайшие выходные нужно быть стройняшкой, времени для достижения этой благородной цели осталось впритык, стоит воспользоваться режимом питания, названным пятидневной диетой.

Суть пятидневной диеты:

Существуют несколько вариантов данной диеты, все они рассчитаны на избавление организма от лишней жидкости и шлаков. Уменьшение количества привычных калорий может стать стрессом для организма, но длительность диеты не велика, поэтому непоправимый вред вряд ли можно нанести.

Во время любой из пятидневных диет рекомендовано выпивать в перерывах между приёмами пищи до двух литров воды, чистой или минеральной без газа, разрешён зелёный чай без сахара.

Пятидневная диета, меню № 1:

  • Понедельник: бурый рис, отваренный без соли (количество сухого риса – 1 стакан);
  • Вторник: 6 картофелин, отварных или запечённых в фольге;
  • Среда: 1,5 килограмма яблок;
  • Четверг: 1 килограмм обезжиренного творога;
  • Пятница: 6-7 стаканов свежевыжатых фруктовых или овощных соков.

Пятидневная диета, меню № 2:

Пятидневная диета, меню № 3:

День 1-й, 3-й и 5-й:

День 2-й и 4-й:

Пятидневная диетаЗа пять дней реально можно скинуть от 2-х до 5-ти килограммов, но следует понимать, что они вернутся очень скоро, если резко перейти к обычному режиму питания. Поэтому рекомендуется несколько дней после диеты не нагружать организм обилием высококалорийной пищи, вводить в рацион крупы, больше овощей и фруктов, нежирные сорта мяса и птицы.

Отзывы о пятидневной диете:

Любой из вариантов пятидневной диеты хорошо переносится, но не стоит увлекаться данным способом сбросить вес, применять его часто не желательно. Рацион диеты однообразный, организм не получает достаточное количество необходимых минералов и витаминов, поэтому перед началом пятидневной диеты необходимо посетить терапевта и получить рекомендации по дополнительному приёму витаминно-минеральных комплексов.

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.



Другие модные диеты:

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!