Мандариновая диета (томатный сок, бульон, картофель)

Даже такое мало весёлое, в общем-то, дело, как диету, можно раскрасить яркими и позитивными красками, внести настроение и радость. Диета, основанная на ежедневном включении в рацион мандаринов, поможет скинуть лишние килограммы не так скучно, как многие диеты. О полезных свойствах мандаринов сказано много, нам сейчас важно ещё и то, что содержание калорий в одном сочном плоде – всего 50.

Традиционным для любой из выбранных диет будут питьевой режим и уменьшение калорийности выбираемых блюд, и, разумеется, придётся отказаться от сладкого, копчёного, солёного и алкоголя. Пить следует много минеральной воды без газа, выбирать нежирные сорта мяса и рыбы, курятину. Диетой лучше не увлекаться, 5-7 дней вполне достаточно для потери 6-7 килограмм.

Примерное меню для мандариновой диеты:

Мандариновая диетаЗавтраки на выбор:

Обеды на выбор:

Ужины на выбор:

Перед сном:

Меню разгрузочного дня на мандаринах:

Завтрак:

Ланч:

Примерное меню для мандариновой диетыОбед:

Полдник:

Ужин:

  • 200 грамм рыбы, отваренной или приготовленной на пару, 200 грамм овощного супа, мандарин.

Отзывы о мандариновой диете:

Мандариновая диета необременительна, если придерживаться её не больше недели, то, кроме пользы и радости от потери лишнего веса, вас приятно удивят улучшившийся цвет лица и бодрость.

Противопоказаниями для применения мандариновой диеты служат любые нарушения работы желудка, особенно язва, энтерит и гастрит. Разумеется, людям с выявленной аллергической реакцией на цитрусовые, псориазом и дерматитами также не стоит использовать данный вид диет. Обратиться к врачу за рекомендациями советуем тем, у кого есть болезни печени и почек.

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.



Другие модные диеты:

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!