Персиковая диета (куриная грудка, фасоль, творог)

Диеты на фруктах, овощах и ягодах чаще выбирают в летний период, когда сезонные фрукты имеются в любых регионах. Спелые, сочные персики достаточно сытные, поэтому персиковая диета рассчитана на две недели, в течение которых уйдут до семи килограмм лишнего веса. Во время диеты необходимо выпивать как можно больше минеральной воды, вести активный образ жизни, не забывать про физические нагрузки.

Персиковая диетаПримерное меню для персиковой диеты:

День 1-й, 8-й:

День 2-й, 9-й:

День 3-й, 10-й:

День 4-й, 11-й:

Примерное меню для персиковой диеты:День 5-й, 12-й:

День 6-й, 13-й:

День 7-й, 14-й:

После окончания диеты несколько дней не рекомендуется употреблять высококалорийные блюда, жирные сорта рыбы и мяса, чаще включать в рацион блюда из круп, овощей и молочные продукты.

Отзывы о персиковой диете:

Персиковая диета достаточно строгая, но переносится легко, персики дают ощущение сытости. Благодаря наличию в плодах клетчатки и пищевых волокон, нормализуется метаболизм и решается проблема запоров. Меню сбалансировано, но необходимые витамины и минералы не поступают в достаточном количестве, поэтому рекомендован их дополнительный приём.

Противопоказаниями к персиковой диете являются любые хронические заболевания.

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!