Белая диета для похудения (йогурт, яйцо, кефир)

Белая диета для похуденияИз всего многообразия диет, которые регулярно поставляют на наш суд диетологи и далёкие от медицины «целители», можно выделить белую диету, как наиболее безопасную. За основу белой диеты берутся продукты белого (и близкого к нему) цвета, а это, как известно, все молочные продукты, большое количество овощей и фруктов.

Разумеется, для уменьшения веса необходимо выбирать нежирные молочные продукты, а о белом хлебе, макаронных изделиях и сахаре на время забыть. В любом варианте белой диеты необходимо соблюдать особый питьевой режим, который предполагает 2-2,5 литра чистой воды ежедневно.

Меню белой диеты на семь дней:

За неделю такого питания можно запросто расстаться с 4-5 лишними килограммами и значительно улучшить перистальтику кишечника.

Меню белой диетыМеню белой диеты на три дня:

Продукты для белой диеты:

Из разрешённых продуктов можно составлять любые комбинации, учитывая, что количество ежедневно потребляемых калорий не должно превышать 1200 ккал. За три дня можно похудеть на 2-4 килограмма.

Есть ещё несколько вариантов белой диеты, но это, скорее, моно-диеты. Один вариант предполагает употреблять в течение пяти дней только кипячёное молоко невысокой жирности, другой – неделю питаться творогом и отрубями.

Отзывы о белой диете:

Все варианты белой диеты дают хорошие результаты, если их совмещать с физическими нагрузками, то результат будет сохраняться длительное время. Но перед началом белой диеты настоятельно рекомендуем посетить доктора, который сможет выявить скрытые аллергические реакции и поможет подобрать витаминно-минеральный комплекс, необходимый именно вам.

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.



Другие модные диеты:

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!