Кабачковая монодиета (кабачок, яйцо, овощной суп)

Кабачковая монодиетаПольза кабачковой монодиеты:

Кабачковая монодиета позволит вам не только оздоровить организм, но и легкостью избавиться от лишнего веса. Кабачок – это овощ, в котором содержится большое количество минералов (а это магний, кальций, железо, калий, йод) и витаминов (А, витамины группы В, С, Н, РР и пр.). Кабачки нормализуют водно-солевой баланс нашего организма, выводят радионуклиды, снижают уровень холестерина. Также они очень полезны людям, страдающим сахарным диабетом.

Суть кабачковой монодиеты:

Суть кабачковой монодиеты заключается в употреблении на протяжении всего дня не менее 500 г кабачков (сюда можно отнести цуккини и патиссоны). При приготовлении блюд из данных овощей следует избегать обжаривания. Продукты можно тушить, отваривать, обрабатывать паром. Кабачки лучше всего использовать вместе со шкуркой (так как в ней содержится самое большое количество витаминов и микроэлементов).

Кроме кабачков рекомендуется употреблять во время диеты и другую растительную пищу, а также постные сорта рыбы, мяса и птицы (не более 200 г в день). Из жидкого рациона рекомендуется пить воду и несладкие напитки (отвар шиповника, травяной и зелёный чай, натуральные соки). Ни в коем случае нельзя употреблять в пищу мучные изделия, соль, сахар, алкоголь, кофе. Проводить кабачковую монодиету следует не чаще 1 раза в 3 месяца.

Меню кабачковой монодиеты:

В основном, диетологи рекомендуют пользоваться монодиетой, рассчитанной на 2 дня. Она считается самой эффективной из всех диет, связанных с кабачками. За 2 дня вы теряете от 1,5 до 2-ух килограммов лишнего веса, причем чувства голода вы испытывать совершенно не будете.

Кабачковая монодиетаПервый день:

День второй:

Отзывы о кабачковой монодиете:

Кабачковая монодиета практически не имеет противопоказаний. Она не подходит только тем, у кого наблюдаются проблемы с выводом калия из организма.

Кабачковая диета – это идеальная методика похудения. Она позволит вам проявить фантазию не только при составлении меню, но и в вопросе приготовления диетических блюд. Однако, прежде, чем начинать кабачковую монодиету, проконсультируйтесь с врачом.

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!